טיפים להרגעה עצבית של מייקל פלפס

למרות שטקס הסיום היה לפני חודשיים, עדיין יש לנו מגמה אוֹלִימְפִּי חום! שַׂחיָן מייקל פלפס עשה היסטוריה במשחקים, קבע שיאים והפך לספורטאי המעוטר ביותר כל הזמן - הוא סיים את הקריירה עם 22 מדליות אולימפיות!

תפסנו אתמול את פלפס בשעה רכבת תחתית אימון, בו תמך באחותו, וויטני, שרצה את מרתון ING NYC בנובמבר.

מכיוון שטקס המפגש שלו הוכח כל כך מוצלח, שאלנו פלפס לחלוק עם הקוראים את שלושת הטיפים הטובים ביותר שלו לשמירה על קור רוח, לחנים ורגועים לפני מרוץ גדול:

• הקשב למוסיקה! קח את האייפוד שלך ותפוצץ את המועדף עליך שירים. פלפס משתמש בפעימות כדרך לחסום את כל השאר. "זה פשוט עוזר לי להתמקד," אמר.
• קח כמה כֵּיף! כדי להקל על הלחץ של מרוץ חשוב, פלפס אוהב לשחק משחק וידאו, משחק קלפים או לצפות בסרט. הדבר האהוב עליו? משחק כף עם חבריו האולימפיים. "היינו משחקים אחד עם השני, נהנים, ושומרים על זה קל", אמר.
• קצת זמן לבד! אף על פי שפלפס קרוב מאוד למשפחתו, הוא אף פעם לא מבלה איתם ממש לפני אירוע גדול. הוא מעדיף לשמור על עצמו ולהימנע מהפרעות, כך שהוא יכול
  בֶּאֱמֶת להיכנס לאזור.

  מאז שהסתיימה האולימפיאדה, פלפס אמר שהוא נהנה מפנסיה ולוקח את כישורי הספורט שלו מהבריכה למגרש הגולף. הוא גם משקיע יותר אנרגיה ב

קרן מייקל פלפס, העמותה שלו המתמקדת בגידול אורח חיים בריא ופעיל. "להכניס את הילדים למים זה משהו מאוד מיוחד בשבילי", אמר.

איך אתה להרגיע את העצבים לפני משחק גדול? שתף את הטיפים והטריקים המיוחדים שלך בחלק ההערות!