כך למדה דוגמנית בגדי הים איסקרה לורנס לאהוב את גופה

איסקרה לורנס היא אחד מכוכבי הדוגמנות הגדולים של השנה - לא רק בגלל אותם איירי המהממים והבלתי משופצים. קמפיינים שאתה אוהב, אבל גם בגלל שהיא עובדת קשה כדי להפוך את תעשיית הדוגמנות לתכלית יותר חיובית לגוף מקום.

הדוגמנית הבוטה נהגה להילחם בגופה כנער. אבל עכשיו, בגיל 26, היא עובדת בתור האיגוד הלאומי להפרעות אכילה שגריר להעלות את המודעות אודות EDs והתאוששות. עַל אינסטגרם, היא משתפת תמונות בלתי מזוינות, מתממשת במאבקי דימוי הגוף שלה ומזכירה ל -3.2 מיליון עוקבים שלה שמה שאתה רואה ברשתות החברתיות אינו תמיד אמיתי.

אבל גם עכשיו כשהיא דוגמנית מצליחה עם קמפיינים גדולים ומיליוני עוקבים לאתחול, איסקרה מודה שיש עדיין תקופות שבהן היא מרגישה חסרת ביטחון, בדיוק כמו כולנו. היא הייתה הבחורה ההיא שהשתוללה בחדר ההלבשה כשג'ינס לא מתאים. היא מבינה את זה.

אז כשהיא דיברה עם Seventeen.com על הטריקים שלה להישאר בטוחים בגוף גם בימים שבהם היא מרגישה בלה, הקשבנו. שלושת הטיפים שלהלן הם הערך הצילום והחיסכון של המסך כאשר הקול הפנימי המעצבן הזה מתחיל לקטוף את המראה שלך.

1. בדוק את עצמך

עירום, לבוש, זה לא משנה - ככל שתסתכל על הגוף שלך ותעשה מאמץ פעיל להעריך אותו, כך תרגיש נוח יותר בעור שלך. במקום להתמקד במה שאתה עלול לתפוס כ"פגמים ", קח את כל מה שאתה אהבה. במקום לרצות שהגוף שלך יהיה בגודל או צורה אחרים, התמקד במה שאתה יכול לעשות עם הגוף שלך.

"בהתחלה אתה יכול לחשוב, 'אה, אבל תראה, יש לי פה גליל צוואר'", אמר איסקרה. "אבל אז אתה מסתכל על הירכיים שלך וחושב, 'אני אסיר תודה שיש לי אותם כדי שאוכל לרוץ ולקפוץ'. ישנן דרכים לשנות את האופן בו אתה רואה את גופך. כל גוף קסום, ובאמת על ללמוד לחגוג את זה. אתה האדם היחיד שנראה לך, ושמגיע לו חגיגה ".

צריך עוד בדיקה? בכיתוב למטה היא כתבה כי נהגה להרגיש שמשהו "לא בסדר" ברגליה כיוון שאין לה פער בירך. לאחר השתקפות עצמית רצינית במראה (והרבה זמן), היא שינתה את נקודת המבט שלה.

"אני כל כך אסירת תודה להיות בנקודה שבה אני מבינה שהרגליים שלי יפות וחזקות וכולן שלי", כתבה.

2. ערוך את מי שאתה עוקב אחריו

לאינסטגרם יש מדהים #גוף חיובי קהילה שרוצה לעזור לך לחגוג אתה. איסקרה אפילו הקימה האשטאג מעורר השראה משלה, #כולם יפים, להזכיר לכולנו שאין אף אחד מושלם גוף - במקום לשאוף להיראות בצורה מסוימת, אתה תהיה בריא ומאושר יותר כשאתה מחבק את האני הייחודי שלך.

עם זאת, לא כולם ברשת מעוררים את אותן רגשות חמים ומעורפלים. וכשאתה נתקל בפוסט שגורם לך להטיל ספק בתדמית שלך, זה מבאס. אבל אין שום סיבה לראות את התמונות שגורמות לך להרגיש פחות מדי יום.

"אל תעקוב אחר חשבונות שאתה יודע שיגרום לך להרגיש רע," אמר איסקרה. "עקוב אחר החשבונות והקהילות המדהימות שיגרמו לך להרגיש טוב."

3. מצא את #RecoveryHero שלך

בין אם אתם מתמודדים עם בלוז גוף מדי פעם או הפרעת אכילה, זה יכול לעזור להתמקד באדם (או אנשים!) שגורמים לכם להרגיש חזקים, בטוחים ויפים - בדיוק כפי שאתם. אולי זה החבר הכי טוב שלך, שלא יכול שלא להפיל אימוג'י אש לכל סלפי שפרסמת אי פעם, או לאחותך הקטנה, שאת מכירה שמסתכלת עליך יותר מכל אחד אחר. האדם הזה הוא שלך #RecoveryHero (אדם שעוזר לך להילחם באכילה לא מסודרת).

עבור איסקרה, האדם הזה הוא חבר שלה קרלי. הם נפגשו כאשר איסקרה עבדה כשגרירת NEDA וקרלי טיפלה בהפרעת האכילה שלה.

"היא באמת מיוחדת בשבילי. באמת התחברנו ", אמר איסקרה ל- Seventeen.com. "כל כך קיבלתי השראה מהאומץ והכוח והתשוקה שלה".

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = '%20Story קשור' customtitles = 'בנות%20 תודה%20הן%20 אכילת%20 הפרעה%20#התאמה אישית של גיבורים =' ' content = 'article.45403']

בינואר, איסקרה וקרלי אפילו התחברו לצילום חיובי לגוף כדי לחגוג את החלמתו של קרלי. איסקרה עבדה כמאמנת הדוגמניות והמנטורית שלה על הסט, והם לא טרחו להזמין מעצב שיער או מאפרת מכיוון שקרלי יפה בדיוק כפי שהיא. (מאותה סיבה, הצילום לא עבר ריטוש.)

"העובדה שהצלחתי לתת לה את זה ולעזור לה הייתה באמת מיוחדת עבור שנינו", הסבירה איסקרה. "זה היה כל כך ממלא ותכליתי - הייתי כל כך אסיר תודה שהצלחתי לעזור לה, וזה באמת עזר לי בצורה הזו".

האנה אורנשטיין היא עורכת העוזרות של Seventeen.com. עקוב אחריה טוויטר ו אינסטגרם!