אתה רוצה לאהוב את הגוף שלך - אבל לפעמים אתה פשוט לא

גם אם אתה מרגיש בטוח רוב הזמן, עדיין יש לך מדי פעם תקופות תהיות וספקות. הנה איך להתמודד עם התמוטטות דימוי גוף.

לפעמים זה מרגיש כאילו ההערכה העצמית שלך יורדת אפילו מהר יותר מאשר נתוני הטלפון הסלולרי שלך. ברגע אתה יכול ללכת מאחד עשר בדברים זרים (*בוהה בעצמי במראה ולוחש די*) להרגיש שאתה זבל זבל גרוע שבבעלותו רק בגדים שהם לגמרי נורא. Siiiigh. אבל כשיש לך אחד מהימים שבהם הכל הכי גרוע, יש אפשרות אחרת. גנוב את הטריקים של הקוראים האלה למכה מהירה של ביטחון עצמי.

1. שנה את הנוף שלך

"לכולנו יש רגעים נמוכים. מה שאנחנו אוהבים בעצמנו יום אחד יכול להיות אותו הדבר שאנו מרגישים רע לגביו הבא. אני מרגיש הכי יפה כשאני בחוץ בחיק הטבע. לצאת לחוץ עוזר לי לצאת מהראש ומאפשר לי להתחבר מחדש למה שבאמת חשוב ". —אריה, בת 18, פורסט קנולס, קליפורניה

2. לבלות יותר זמן עם החבורה שלך

"אני חושב שחשוב לא לבודד את עצמך. כשהתמודדתי עם אנורקסיה, התנתקתי מחברים וזה לא היה בריא. עכשיו אם אני מתקשה לדבר עם אמא שלי או לשלוח הודעה ל- BFF שלי ". - איזבל, בת 15, ריברוויו, פלורידה

3. תרגיש אפס בושה #TBT

"אני הולך להגיד את האמת כאן: אני מפרסם לפעמים סלפי ישן מאז שהרגשתי את עצמי באמת. זה רק משפר את מצב הרוח שלי. " -אליסיה, 17, אוקדייל, CT

4. הקף את עצמך ב- Inspo

"אני ממשיך להניע ציטוטים מסביב שמזכירים אותי לסלוח לגוף שלי. אני גם אוהב לעשות מדיטציה כדי לעזור להחזיר אותי למקום של שלום. " -קרינגטון, 20, דנוויל, וירג'יניה

גרסה של מאמר זה הופיעה בשם "בואו נדבר על דימוי גוף" ב גיליון נובמבר 2016 של שבע עשרה. חפש את הבעיה בחנויות בכל מקום ו הירשם למהדורה הדיגיטלית כאן.