שבור? כיצד להמשיך הלאה

בין אם סיימתם מערכת יחסים ארוכת טווח ובין אם אתם מתלבטים ללא תווית, פרידות הן לעולם לא כֵּיף. גוזל זמן וכואב את הלב, קל מדי להתעכב על העבר ולהיתפס למה שיכול היה להיות, היה צריך להיות או היה. כדי להימנע מניתוקים אלה ולעזור לך לחזור, בדוק את הטיפים הבאים:

להיות פעיל!

בצע את התסכולים שלך ושרוף כמה קלוריות במקביל. אם אתה איש כושר, הירשם לשיעורי פילאטיס או ספין כדי להגביר את החום. לעסוק במרווחים בריאים של אירובי ומשקולות ולערבב את השגרה שלך בכל פעם. לחלופין, תוכל לשמור על פשטות פשוט על ידי טיול מהיר עם כלבך או רכיבה על אופניים. צור רשימת השמעה ראשית ותגרום ללב שלך ללחוץ! אתה תרגיש ותראה נהדר תוך זמן קצר.

כתוב את זה - ואז מחק אותו.

אנו יודעים כי אפילו הדבר הקטן ביותר יכול לעורר את רגשותינו. אתה עשוי למצוא טי ישן שלו מקומט במגירה שלך או לבקר שוב בטקסט חמוד ששמרת; כל אחת מהפעולות הללו תעלה רגשות ישנים. לא משנה איזה רגש אתה חווה מועיל לכתוב אותו. הכנס ערך ביומן פרטי או חיבר את מחשבותיך בהודעת טקסט ולאחר מכן הקש על "מחק". כך תוכלו לזרוק באופן מטפורי ודי מילולי את התחושות הללו ולהתחיל מחדש. אתה עשוי גם לקבל סיפוק מהקלדת טקסט ולאחר מכן שליחתו ל- BFF. כך אתה מרגיש שאתה יכול ללחוץ על "שלח" ולהרפות. לא משנה מה, אל תשלח לו את הטקסט! אתה

רָצוֹן להתחרט על זה אחר כך.

צא עם הבנות!

צפייה בסרט מעצים עם אחותך הגדולה או השתתפות בטיפול קמעונאי עם ה- BFF שלך עשויה להיות רַק מה שהרופא הורה לרפא לב שבור. התבשל על תיק מעצב חדש או בחר LBD חדש ולוהט - רק וודא שהגברות בחייך נמצאות לצידך.

איך עוד אפשר לתקן לב שבור ולהמשיך הלאה? שתף את סודותיך והישאר חזק!

חיבוקים ונשיקות,

גניפר