כיצד לקבל עור בהיר, על פי רופאי עור

עד כמה שזה נראה כך, הפריצה לא נראתה הורסת לך את החיים. האמת היא שלאקנה יש סיבות רבות, חלקן שאפשר לשלוט בהן, כמו שטיפת הפנים ושינוי הציפית, וחלקן שלא, כמו גנטיקה ותנודות הורמונליות. לכן חשוב להבין מה גורם להתפרצויות וכיצד להתייחס אליהם.

כדי לעזור לך לנקות את העור, אספתי טיפים של ד"ר מליסה ק. לוין, רופא עור מבוסס ניו יורק ומייסד חברת עור דרמטולוגיה. החל מדברים ערמומיים שעשויים לגרום לך להתפרצות ועד למוצרי האקנה הטובים ביותר שבאמת עובדים, הנה כל מה שאתה צריך לדעת כיצד לקבל עור בהיר - מהר.

תמיד שטפו את הפנים לפני השינה

לא אכפת לי כמה אתה עייף, אסור לך לישון באיפור שלך. סמכו עלי, האני העתידי שלכם, נטול פצעונים, יודה לכם. שטפו את הפנים במשך 30 עד 45 שניות בכל לילה בכמות בגודל ניקל של שטיפת פנים. (זה כמה זמן לוקח לנקות את כל הלכלוך והשמן מהפנים שלך.)

אה, וגם, למעשה יש סיכוי שאתה שוטף את הפנים שלך לא נכון. צפה בסרטון זה של רופא העור ליב קרמר בכדי ללמוד את כל הפרטים והיחס של שטיפת פנים נכונה:

אל תדלג על קרם הלחות

אם העור שלך שמן, אתה עלול להתפתות ללכת בלי קרם הלחות של הבוקר, אבל ייבוש העור שלך יכול למעשה להחמיר את האקנה. חשוב לבחור את קרם הלחות הנכון, כך שהוא לא יחמיר את ההתפרצויות או יגרום לעור שלך להפוך לשומני יותר.

ד"ר לוין מייעץ לבחור קרם יומי שיספוג עודף ברק דמוי קרם לחות סופג שמן, המנצח בקרם הלחות הטוב ביותר ב שבע עשרהפרסי היופי לשנת 2019. "קרם לחות סופג שמן מכיל טכנולוגיית Micropearl לספיגת שמן משטח בגימור מאט ", אומר ד"ר לוין.

השקיעו במסכת פנים מכותנה

כֵּן, maskne הוא * בעצם * דבר אמיתי. השילוב של זיעה, חיידקים ושפשוף המסכה שלך גורם להתפרצות מסוימת מאוד, הנקראת אקנה מכניקת. ישנן מספר דרכים לטפל ולמנוע זאת (קרא על אלה כאן), אבל הכי קל זה לעבור למסכת פנים נושמת העשויה מסיבים טבעיים, כמו כותנה או פשתן.

שטפו את כל הניקוי שלכם

שאריות ניקוי שוות שאריות לכלוך ושמן. שטפו במים פושרים (מים חמים מייבשים את העור ומים קרים סוגרים את הנקבוביות) עד שהעור מרגיש נקי וחלק וכבר לא חלקלק או סבון. אם אתה מחפש א חומר ניקוי לכל התפרצות, לחץ כאן.

היו עדינים על עורכם

קרצוף קשה מדי משאיר את העור מחוספס ואדום. אל תילחם עם הפנים שלך. דלג על קרצופים קשים ואפילו על מטליות, שיכולות להיות מחוספסות מדי על הפנים שלך ועלולות לגרום לגירוי, אשר בתורו עלול לגרום לך להיות רגיש יותר להתפרצויות. אם אתה משתמש בידיים שלך, וודא שהן נקיות, או שתעביר לכלוך ושמן הגורמים לאקנה בחזרה לפנים שלך.

אל תדלג על שטיפת הבוקר שלך

מוצרי תסרוקות נספגים בציפית ואז מועברים לעור שלך - אם הוא לא מתנקה בבוקר, הוא יסתום את הנקבוביות כל היום. לשטיפה לפני הלימודים, נסה משהו מבהיר שיעזור להעיר את העור שלך. אם אתה מתקשה לקום בבוקר, שטיפת פנים מצננת יכולה לעזור לך באמת להיראות חי. בדוק את ניקוי קרח מבית Bioré. זה ממש מקרר את העור שלך בזמן שהוא מנקה.

קודם כל מנקה את הניקוי בידיים

זה נשמע חסר טעם, אבל זה בעצם עוזר להפעיל את המרכיבים הנלחמים בפצעונים בתוך נוסחת שטיפת הפנים. קצף מהיר הופך אותם ליעילים יותר כאשר הם מוחלים על הפנים שלך.

גם אתה צריך לנקות את הטלפון שלך

אם אתה רואה פצעונים על הלחיים שלך או בכל מקום ליד האזור שבו אתה מחזיק את הטלפון שלך, ייתכן שהם מגיעים מהטלפון שלך. מכיוון שזה תמיד בידך, הטלפון שלך אוסף הרבה חיידקים, שיכולים להועבר לפנים שלך בעת שיחת טלפון. נגב את המסך בעזרת ניגוב אנטיבקטריאלי לעתים קרובות כדי להיפטר מחיידקים.

תפסיק לגעת בפנים שלך

אתה יודע איך אתה מניח את הסנטר על היד שלך כשאתה יושב בכיתה? זו אולי הסיבה לפגמים האלה בלחי או בלסת. אתה כל הזמן נוגע בדברים שיש בהם חיידקים וחיידקים - כל דבר מהטלפון ועד ללוקר שלך - לכן, מניחת ידיים על הפנים מעבירה את כל זה על העור שלך.

פילינג באופן קבוע

הטריק הוא להסיר את שכבות תאי העור המתים ולכלוך שחוסמים את הנקבוביות שלך - ואת הזוהר הטבעי של העור שלך. מוצרים עם אלפא הידרוקסי וחומצות לקטיות מפיגים בעדינות כדי לגרום לך להיראות זוהר.

לשקול מברשת ניקוי

בוא נהיה אמיתיים, אתה פשוט צְבִיעוּת לנקות מבפנים נקבוביות קטנטנות בעזרת האצבעות. למברשת פילינג יש זיפים זעירים שיכולים למעשה להיכנס פנימה כדי לסלק את הלכלוך מהעור. תאמין לי, השתמש בזה היטב על כל הפנים שלך כל יום ותבחין בשינוי בעור שלך במהלך השבוע.

לא לשטוף יותר מדי

אם העור שלך עדיין מרגיש שמנוני, במקום לשטוף שוב (מה שיכול לגרום לעור שלך לייצר עוד יותר שמן), נסה עפיצות לאחר ניקוי.

לשטוף ואז לקלף

בעת הכביסה, תחילה השתמש בשטיפת פנים קלה לניקוי העור. לאחר מכן, לעסות פילינג קל על הפנים שלך. זה אולי נראה מיותר, אבל לפני שאתה מקלף, אתה רוצה בד נקי, כך שהפילינג יוכל להתמקד בחפירת הלכלוך והשמן העקשן שנתקעים עמוק יותר בתוך הנקבוביות שלך.

לקבלת פילינג כפול נהדר, בחר קרם הפנים והגוף של פיטר תומאס רוט. זהו קרם אקנה עדין אך יעיל במיוחד המנקה, מטפל ומקלף את הפנים והגוף בעזרת חומצה סליצילית אחת.

החלף את הציפית

אי החלפת הציפות מספיק יכולה לגרום גם לעור שלך להתפרץ. גם אם אתה שוטף את הפנים שלך מדי לילה, הציפות שלך נושאות לכלוך וזיעה מהשיער, מהידיים שלך ומצטברות מהמוצרים שבהם אתה משתמש על הפנים שלך בלילה. זה רעיון טוב לשנות את זה כל כמה ימים.

היזהרו מפוני

כל ריסוס השיער הנוסף על המפץ שלך יכול להיות הגורם לפצעונים המעצבנים האלה על המצח ולאורך קו השיער שלך. לאחר החלת מוצרי שיער, החלק את מגבון ניקוי על פניך ונסה להרחיק מוצרי שיער מקו השיער שלך. בנוסף לפנים שלך, מוצרי שיער יכולים לגרום גם לעור. השתמש בשטיפת גוף קלה (או שטיפת גוף לאקנה) לאחר שטיפה ושטיפת שיער כדי לסייע בשמירה על אקנה בגוף.

נסה את הפתרון בן 3 השלבים

אם יש לך אקנה, רופאי עור ממליצים להילחם בזה בעזרת תכשיר בן שלושה שלבים: חומר ניקוי חומצה סליצילית, טיפול נקודתי בבנזויל פרוקסיד וקרם לחות יומי.

חומצה סליצילית מייבשת את העור ומסייעת בפילינג כדי לגרום לתאי עור מתים ליפול מהר יותר. זה טוב במקרים קלים של אקנה, והוא זמין ללא מרשם. הרבה משחות אקנה, שטיפות וג'לים של בתי מרקחת מכילים חומצה סליצילית, אך ישנן גם גרסאות חזקות יותר בצורת מרשם. זה יכול לייבש את העור ולגרום לאדמומיות ולקילופים.

חמצן בנזויל פועל על ידי לחימה בחיידקים הגורמים לאקנה. יש לו אפקט פילינג שעלול לגרום לקילוף קל ויכול לייבש את העור. זה נהדר במקרים קלים של אקנה, ואתה יכול לקבל את זה ללא מרשם - שטיפות אקנה רבות בבתי מרקחת, קרמים וג'לים מכילים חמצן בנזואיל. רופאים מרשמים המכילים מינונים גבוהים יותר של חמצני בנזואיל יכולים גם להירשם על ידי רופא במקרים חמורים יותר.

שאל את הרופא לגבי זריקות קורטיזון

אם אתה מתעורר יום לפני תחילת הלימודים עם צינוק גדול, הרופא שלך עשוי לעזור. אם אתה יכול להניף אותו, ד"ר לוין אומר שההימור הטוב ביותר שלך הוא לפנות לרופא עור לצורך הזרקת קורטיזון.

זה מהיר, עם אי נוחות מינימלית, ויאטף את הכרית כמעט מיד. זו לא אופציה קלה או זולה, כמובן, אבל כשמדובר במקרה חירום, יש לך נקודה לבנה ענקית על קצה האף יום לפני דיוקנאות בכירים - אולי זה יהיה שווה את זה.

צמצם את שגרת טיפוח העור שלך

יותר מדי מוצרים עלולים לעצבן ויותר מדי צעדים עלולים לפתות אותך לדלג. כשזה מגיע לעור שלך, יותר הוא בהחלט לא יותר. במילים אחרות, ניסיון של מספר תרופות שונות בבת אחת לא יגדיל את הסיכויים שלך להפוך את הציט להיעלם-סביר יותר להניח שזה רק יעורר הרס על העור שלך ויהפוך פצעון זעיר לאדום וכתם אי סדר.

ברצינות, אל תפוצץ את זה

פופינג יכול לגרום לזיהומים, מה שהופך את המצב להחמיר. במקום זאת, יש לטפל בטיפול גופרית באזורים בעייתיים בוקר ולילה. זה מוריד נפיחות עד שהציץ שלך נעלם.

היזהר לא לייבש את העור

מוצרי בנזויל חמצן מצוינים במאבק בפצעונים, אך יכולים להתייבש לעור שלך, לכן השתמש בהם רק פעם ביום לכל היותר. אם נראה שזה מתייבש או גורם לגירוי בעור שלך, כבה את חומר הניקוי לקבלת נוסחה עדינה. חומצה סליצילית (בקרמים, ג'לים, עפיצות או מסכות) מתייבשת פחות מחמצן בנזואיל, כך שזה יכול להיות משמש עם יותר חומרי ניקוי לייבוש, מה שעשוי להפוך אותו לאופציה טובה יותר אם חמצן בנזואיל אינו פועל עבורו אתה.

תכסה את הילד הרע הזה

כן, אנחנו מדברים על זה כתמי פצעון. "אם אינך יכול להיכנס לרופא עור להזרקת קורטיזון אז אני ממליץ על תיקון אקנה הידרוקולואיד מיוחד שנקרא ZitSticka זוהי תחבושת של מיקרו-דרטים המיובשים בהקפאה, המתמוססת בעצמה במשך שעתיים כדי לספק מרכיבים נלחמים באקנה ", הסביר ד"ר לוין.

"הוא מכיל אוליגופפטיד 76, מרכיב אנטי דלקתי חדש הדומה לחמצן בנזואיל עדין יותר, חומצה סליצילית, ניאצינאמיד (המסייעת באנטי-אדמומיות) וחומצה היאלורונית לחות ", ד"ר לוין. אמר.

רופאי עור נמצאים שם כדי לעזור

טיפול בבית לא עובד? פני לרופא עור. כמה פגישות להקמת משטר, ובנוסף, צ'ק-אין כל שלושה עד שישה חודשים עשויים להביא אותך לחופשי.

נסה לשטוף פנים עם בנזויל חמצן

אם אתה נוטה להתפרץ מהמרפא, הימנע מהתלקחויות באמצעות שטיפת פנים של בנזואיל חמצן, או על ידי מריחת שכבה דקה של טיפול נקודתי בבנזויל חמצן על כל פניך לפני השינה. ד"ר לוין ממליץ ניקוי פנים לפנים עמוק מדי יום לניקוי רך על העור, אך פוגע באקנה חזק.

"אני אוהבת את ניקוי הפנים העדין אך היעיל הזה של בנזואיל חמצן (לפנים ולגוף)", סיפרה שבע עשרה. "חמצן בנזויל מטפל ביעילות באקנה דלקתי מכיוון שהוא מפחית את הגורמים העלולים לגרום לדלקת - עומס יתר של P. חיידק אקנה ".

שטפו את מברשות האיפור שלכם

הקפד לשטוף את מברשות האיפור שלך באופן קבוע בעזרת מנקה מברשות או שמפו לתינוקות. אם אתה משתמש בספוגי איפור, שטוף גם אותם. כלים אלה יכולים לצבור חיידקים, מה שעלול להוביל להתפרצויות. מברשות מלוכלכות יכולות לגרום לשגרת טיפוח העור היקרה ביותר לזבל.

הנה איך לשטוף כראוי את מברשות הפנים שלך.

היו עקביים עם הטיפול שלכם

אם אתה רוצה עור נהדר, טפל בו כל יום. טיפול ספורדי לא יעשה את זה. ואל תצפו לנסים בין לילה. לוקח זמן עד שמרכיבים שמנקים את העור נכנסים פנימה. התחלת שגרת טיפוח העור תיתן לך מספיק זמן לעור שלך להסתגל עד שתעבור דרך הדלתות הכפולות האלה.

קבל הרבה שינה

צפייה מחדש המשרד עד 3 בבוקר לא בריא לך או לעור שלך. חוסר שינה מספיק יכול לגרום להורמונים שלך לצאת מהפרעה ולהעלות את רמות הלחץ של גופך, מה שעלול לגרום לך להתפרצות. שאפו לישון לפחות שמונה שעות כדי להיראות ולהרגיש במיטבכם.

ללבוש קרם הגנה (כן, גם בתוך הבית)

קרם הגנה הוא לא רק לקיץ - העור שלך זקוק להגנה כל יום, גם בחורף (ואפילו בתוך הבית). כיום יש מסנני קרינה לכל סוג עור שניתן להעלות על הדעת - אפילו כאלה שעוזרים להפוך את העור שלך לשומני פחות, כך שהפנים שלך נשארות מט וחסרות פצעונים.

חפש קרם הגנה או קרם לחות יומי עם SPF שאומר שהוא "קל משקל", "נטול שמן" או "שליטה בשמן". בשביל הגבוה ביותר ברמה, חפש דירוג PA ++, הוא מכסה גם קרני UVA וגם קרני UVB, כך שאתה מוגן מפני כל דבר, החל מכוויות ועד קמטים עתידיים!

אם אתם מחפשים קרן שעושה עבודה משולשת (מציעה כיסוי מעולה, יש לה הגנת SPF, ו מטפל באקנה שלך), ד"ר לוין מצא את הדבר המושלם. "IT קוסמטיקה העור שלך אבל טוב יותר CC+ קרם [היא] בסיס מאט נהדר ללא שמן המשלב חומצה היאלורונית ושמן עץ התה עם SPF 40 להגנה מפני השמש ", היא אומרת.

בדוק את אמצעי מניעה

הוכח שכדורים למניעת הריון המכילים אסטרוגן ופרוגסטרון כאחד מורידים את כמות האנדרוגנים בגופך (קבוצת הורמונים הגורמים לגופך לייצר חלב; עודף חלב מעורר אקנה) ולכן, לפעמים הם נקבעים כדי לסייע בטיפול באקנה הורמונלי.

זה יכול לקחת כמה חודשים עד שתראה תוצאות ובתחילה האקנה שלך עלול להחמיר. ישנם סיכונים הכרוכים בלקיחת גלולות למניעת הריון, וסוגים מסוימים יכולים למעשה להחמיר את האקנה שלך. שוחח עם הרופא שלך אם בדיקת גלולות למניעת הריון תעזור לסוג האקנה שיש לך.

לשאת בתיק סדינים סופגים שמן

השתמש בהם כדי לסלק כל ברק שצץ בזמן שאתה בחוץ. זה יעזור למנוע משמן לשבת על העור שלך ולסתום את הנקבוביות.

שאל את הרופא שלך לגבי אנטיביוטיקה

אם טיפולים ללא מרשם אינם חותכים אותו, פנה לרופא עור. בדרך כלל משתמשים באנטיביוטיקה דרך הפה לאקנה בינונית עד קשה, במיוחד בגב או בחזה, והורגת חיידקים בנקבוביות העור שלך. אלה הנפוצים ביותר הם טטרציקלין ואריתרומיצין.

כמו כל אנטיביוטיקה, הן עלולות לגרום לדלקות שמרים כמו גם לתופעות לוואי חמורות יותר ועלולות להפריע ליעילותן של גלולות למניעת הריון. הם יכולים גם לגרום לרגישות מוגברת לשמש, כך שתצטרך להיות זהיר במיוחד בעת יציאה החוצה ולהשתמש ב- SPF מדי יום.

במקרים קיצוניים יותר הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על איזוטרטינואין (אקוטאן), המשמש במקרים בינוניים עד חמורים של אקנה כאשר שום דבר אחר אינו פועל, אך עלול לגרום לתופעות לוואי קיצוניות יותר.

תמיד ייבש את הפנים שלך יבשות

זה נראה כמו דבר כל כך זעיר, אבל העור עדין מאוד - במיוחד על הפנים שלך. לטפוח אותו בעדינות לאחר הניקוי, במקום לשפשף בחומרה.

עקוב אחר קריסטין אינסטגרם והיא בלוג.