2Sep

כיצד להתמודד עם הלחץ להיות דק

instagram viewer

שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.

רקדן בלט על הבמה

מגמות פוטנציאליות: מחול, תיאטרון, אומנויות הבמה

מה לעשות: בהנחה שרקדת מאז שהספקת ללכת (בסדר, לא ממש), כנראה ששלטת באמנות הקצב והגמישות. עכשיו, מגיע החלק הקשה

אולג פיליפצ'וק/איסטוק

היי ג'ס!

תודה רבה על התשובה לשאלתי בנושא 17 בלוג Body Peace! אני בלרינה, והצורך בשלמות פיזית הכריע את חיי! נמאס לי להגביל את מה שאני אוכל ואז להרגיש גל של אשמה כשאני אוכל יותר מדי! אני מסתכל במראה ואני לא מרגיש יפה. אחרים אומרים שאני רזה, והם צוחקים עליי בחירות אוכל, אבל לא אכפת לי! כל מה שאני רוצה זה להיות רזה לבלט. אני יודע שזו לא הלך רוח בריא, אבל אני לא יודע אחרת! אני כל הזמן דואג מהמספר בסולם. אני אוהב בלט, וזה הדבר הכי טוב בחיי, אבל עמידה מול מראה ללא בגד גוף וגרביונים לא גורמת לך להרגיש טוב עם עצמך! לא משנה אם היה לך יום טוב או יום רע, זה דופק כל אבן בניין של ביטחון עצמי! מצטער אם אני פורק עליך את כל הדברים האלה, אבל הרגשתי צורך לפרוק!

תודה רבה!

צַיָד

צייד יקר,

ריקוד הוא ספורט יפה אבל זכור שאתה לא צריך להרגיש המום עם השגת שלמות פיזית - אף אחד לא מושלם. במקום להתמקד במה שאתה לא אוהב כשאתה מסתכל במראה באולפן הבלט שלך, התמקד בכישרון שלך, באהבתך לספורט ובכיף שיש לך כשאתה רוקד. נקודת המבט הכוללת שלך על גופך תשתנה כאשר תתחיל לראות בה צורת אמנות, ולא הכלי שיוצר את האמנות. מַרגִישׁ


לֹא בָּטוּחַ על גופך מול המראה נפוץ מאוד בקרב בני גילך. מצא זמן לדבר עם החברים שלך ועם הבלרינות על מה שאתה מרגיש ולשאול אם הם מרגישים את אותו לחץ. שוחח עם המאמן שלך וצור מודעות סביב הקבוצה שלך המקדמת אורח חיים בריא. תן לתמיכתם להיות הצעד הראשון למציאת שלום עם גופך. אוורור לאחרים במצב דומה יחזק את כולכם וייצור מערכת תמיכה זה לזה.

ברכות,

ג'ס

insta viewer