2Sep
אין טלוויזיה עד שתסיים את שיעורי הבית. הניח את הטלפון שלך בזמן הלימודים. ערכו רשימה של כללי יסוד לשנת הלימודים. אם תקבע אותם מבעוד מועד, סביר יותר שתדבוק בהם.
חשבו כמה זמן אתם צריכים כל יום להתלבש, להתאפר, לאכול ארוחת בוקר וכו '. כך תדעו בדיוק מתי להתעורר, ובסופו של דבר לא תיראו כמו קאמי, נרדמים ליד שולחן המטבח 🙈.
רוצה לבעוט לגמרי בשיעור המתמטיקה שלך השנה? או שאולי אתה רוצה לנסות קבוצת ספורט? ערכו רשימה של המטרות שלכם לפני תחילת שנת הלימודים, כך שתוכלו להמשיך לבדוק ולראות איך ההתקדמות שלכם מתקדמת.
עד כמה שזה נראה כיף לגלול דרך אינסטגרם בכל שעות הלילה, אתה מתחרט על כך למחרת בבוקר. התחילו את השנה בתחושת מנוחה ומוכנים לכבוש הכל בזכות שנת לילה טובה.
אחד החלקים הטובים ביותר בחזרה לבית הספר הוא הגדרת המתכנן שלך, אמריט? אם לא קפצת על שיגעון יומן הכדורים, זה הזמן המושלם. הוידאו הזה ילווה אותך כיצד להגדיר את הבוג'ו או סדר היום שלך לשנת הלימודים החדשה. ואם אתה צריך מתכנן חדש, בדוק הבחירות המובילות שלנו.
לחץ הוא חלק בלתי נמנע מבית הספר. אבל אתה יכול להפוך את זה לניהול יותר על ידי מציאת פעילויות להקלת מתח שאתה נהנה מהן, בין אם זה צפייה בחביבות האהובות עליך עם החברים שלך או ריצה.
אנשים בהחלט הולכים לשאול אותך לגבי הקיץ שלך, אז שיהיו לך כמה דגשים מוכנים לחלוק. ספר להם על היום הנהדר על החוף, או על השבוע במחנה הכדורגל. כך לא תגיד משהו מביך אם אתה מרגיש עצבני כאשר המחבט שלך מפטפט אותך.
פתח את הבוקר שלך עם ארוחת בוקר בריאה שתשאיר אותך לאורך כל היום. נסה חביתה, או שיבולת שועל עם מעט פירות. משהו שימלא אותך וידליק אותך בו זמנית.
בין אם אתה מספר את השיער שלך, קבל כמה דגשים או רק מנסה חלק חדש, הסתיו הוא הזמן המושלם לשנות את המראה שלך. לְנַסוֹת תסרוקות קלות אלה לבית הספר שלוקח להם פחות מחמש דקות לגנוב קצת השראה מהסלבס האהובות עליך אם אתה מחפש שינוי גדול יותר.
טיפ מהיר למניעת פריקים: כאשר העבודה מצטברת, גלה את הדבר הקשה ביותר, ואז התמודד עם זה תחילה בזמן שאתה מרוכז. ברגע שזה ירד מהצלחת שלך, תוכל להתגבר על השאר. גם בן זוג חמוד ללימודים לא מזיק.
לִכתוֹב הציטוטים האהובים עליך בכל המחברות שלך, כך שבכל פעם שתפצח אחת, תקבל השראה. הנה אחת טובה של טיילור סוויפט: "לא משנה מה יקרה בחיים, תהיה טוב לאנשים. להיות טוב לאנשים הוא מורשת נפלאה להשאיר מאחור ".
שמור כמה חטיפים בריאים בלוקר שלך שלא יתקלקל. כך, אם אתה אי פעם רעב לאורך כל היום אתה יכול פשוט לתפוס שקית ולא לדאוג שהבטן הרוטנת שלך תפריע לשיעור. נ.ב., כמו שהפיצה של לאנה נראית, כנראה שזה לא חטיף צהריים נהדר.
בחר מילה המתארת את השקפתך החדשה לשנה (אמיצה, חיוביות, אומץ וכו '). שמור את המילה סביבך ב- Post-its, במחברות או במסך הטלפון הסלולרי שלך כדי להזכיר לך לנסות לחיות אותה כל יום.
אנחנו יודעים שזה מפחיד, אבל תחילת השנה היא זמן מצוין לדבר עם הקראש שלך. שאל אותם על הקיץ שלהם כשאתה עובר להם במסדרון ומעורר שיחה. כולם כל כך ידידותיים בשבועות הראשונים ללימודים אז נצלו. עדיין עצבני? אלה שאינם גבינים טיפים לשיחה עם הקראש שלך יעזור.
כן, זה כאב מוחלט, אבל ארגון הארון שלך יהפוך את ההלבשה בבוקר לקלה הרבה יותר. בנוסף, תחילת שנת הלימודים היא הזמן המושלם להיפטר מכל דבר קטן מדי, הרוס או שלעולם לא לובש כדי שתוכל לשכנע את אמא שלך לקחת אותך לקניות של בגדים חדשים.
בכל פעם שתעזור למישהו אחר - תרגיש טוב. בדוק הזדמנויות בבית הספר שלך, במרכז הקהילתי המקומי, או חפש באינטרנט. יש כל כך הרבה דרכים להחזיר, בין אם זה תרומה למסע מזון, או התנדבות מזמנך בתכנית צהרון.
כאשר כל הדברים שאתה כבר לא משתמש בהם נעלמו, יהיה לך מקום לכל דברוכאשר אינך מודאג למצוא מה שאתה צריך, גם המוח שלך ירגיש צלול יותר.
תעשי זריקת מוח. קח שתי דקות בכל בוקר כדי להעלות את כל המחשבות שלך על הנייר. הנח את כל מה שאתה רוצה לעשות במשך היום. ברגע שהכל יצא לך מהראש, קל יותר לדעת מה המטרות הכי גדולות שלך להיום ולתת עדיפות משם. זוהי דרך מצוינת להפחתת מתח ולגרום ליום להיראות פחות מאיים.
התחל מסורת שבועית של יום שישי עם כל החברים שלך. בין אם זה לינה או מסיבת בריכה, אתה בטוח תעשה כמה זיכרונות.
בחר ימים אקראיים בשנה הקרובה בטלפון או בכלי לוח השנה של המחשב שלך, והגדר תזכורות אוטומטיות מהנות עם זריקת ביטחון מהירה. נסה: "ילדה, את מטלטלת את הג'ינס האלה!"
נסה מניקור צרפתי בצבעי בית הספר שלך, א עיצובים מגניבים לציפורניים, או סתם גוון נועז שאתה אוהב. זה יגרום לך להרגיש מורכב ומעוצב באופן מיידי, לא משנה מה אתה לובש או איזה יום שיער אתה עובר.
צפה בסרט מצחיק לפני שאתה הולך לישון כדי להביא לך מצב רוח טוב לתחילת השבוע. ברצינות, מי יכול להרגיש רע אחרי הצפייה המגרש מושלם?
