2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
אפליקציות למעקב אחר תקופות יכולות לספר לך כל כך הרבה - למשל האם בטוח ללבוש ג'ינס לבן היום, מדוע היה לך כאב ראש במשך שלושה ימים רצופים, בין אם אתה צריך לארוז טמפונים לחופשת החורף שלך, או מדוע אתה די שונא את כולם שָׁבוּעַ.
"המחזור שלך יכול להרוס את שגרת היומיום שלך", אומרת שרי רוס, MD, OB/GYN במרכז הבריאות של פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה ומחברת היא אולוגיה. "לדעת מתי המחזור שלך בדרך - ולהיות יזום - יכול לעזור לך להילחם בשינויים המעצבנים האלה."
בנוסף, אתה יודע מתי הרופא שלך מבקש את תאריך המחזור האחרון שלך ואתה כאילו...
… כן, אותו דבר. אבל עם אפליקציית מעקב תקופתית, יש לך גישה קלה למידע הזה ואתה יכול לעקוב אחר סימפטומים או דפוסים מוזרים. להלן כמה מהמעקב אחר התקופות הטובות ביותר שיש.
רֶמֶז
רמז הופך לסופר-ספציפי לגבי התקופה שלך, עד לכמה זרימת הזרימה שלך וכמה טמפונים שהשתמשת בהם. זה גם מאפשר לך לעקוב אחר התכווצויות, שינויים במצב הרוח, התפרצויות ואפילו ימי שיער גרועים - כל אלה יכולים להיות מושפע מהורמונים לאורך כל המחזור שלך - ונותן לך התראות מועילות כמו, "PMS הוא מגיע!"
מה שאנחנו אוהבים: העיצוב הניטרלי בין המינים (ללא פרפרים ורודים!) גורם לו להרגיש כוללני לכל מי שיש לו תקופה.
ורוד פיד
עם צבעים בהירים ונושא אופציונלי בהדפס בעלי חיים, זה כנראה לא עיצוב האפליקציות הכי דיסקרטי. אבל זה מפצה על זה בפונקציונליות-אתה יכול לבחור אמוג'י כדי לתאר את מצב הרוח היומי שלך, לסמן כל תצפית באמצע החודש בלוח השנה ולראות כיצד המשקל שלך משתנה לאורך כל המחזור שלך.
מה שאנחנו אוהבים: האפליקציה מחברת אותך לקהילת משתמשים מובנית שבה תוכל לשאול את כל השאלות שלך בתקופת TMI.
SpotOn
אין כאן שום דבר מסובך או מגוחך-האפליקציה המתוכננת להורות המתוכננת היא קלה לשימוש, סופר אינפורמטיבית ועוזרת להוציא את הניחושים מהמחזור שלך. לא זו בלבד ש- SpotOn מנבא מתי סביר להניח שהמחזור הבא שלך יתחיל, אלא שהוא גם מאפשר לך לעקוב אחר התכווצויות, כתמים, שינה וכל שיטת מניעה שבה אתה משתמש.
מה שאנחנו אוהבים: אם אתה צריך לדבר עם מומחה, האפליקציה תעזור לך למצוא את המיקום ההורות המתוכנן הקרוב ביותר ולייצא את כל הנתונים שלך כדי להביא איתך.
Flo
בנוסף לתיעוד כאשר המחזור מתחיל ונגמר, תוכל לעקוב אחר הרגלים בריאים - כמו מה שאתה אוכל, כמה צעדים אתה עושה והאם אתה שותה מספיק מים. זה יותר כמו גשש לכל החיים, tbh-אז אם אתה באמת רק רוצה לתפוס את המחזור החודשי שלך, זה עלול להרגיש כמו הגזמה.
מה שאנחנו אוהבים: אתה יכול להשתמש בנתונים הרשומים שלך כדי לראות כיצד המחזור שלך משפיע על הבריאות שלך - כמו אם אתה ישן פחות או אוכל יותר ג'אנק פוד כאשר PMS נכנס.
מעקב אחר תקופות
אם לא הצלחת לדעת מהשם, זוהי אפליקציה די פשוטה. הוא משתמש בנתונים משלושת המחזורים האחרונים שלך כדי לחזות את המחזור הבא שלך, ותוכל גם לעקוב אחר מצבי הרוח והתסמינים שלך במהלך החודש על ידי הוספת סמלים זעירים-כמו בקבוק פקק ל"עצירות "-ללוח השנה של האפליקציה למעקב סימפטומים.
מה שאנחנו אוהבים: מעקב אחר סימפטומים הוא תכונה די נפוצה, אך יישום זה גם מאפשר לך לאמוד את עוצמת כל אחד סימפטום-כי יש הבדל גדול בין נפיחות קלה לבין הרגשה של ניפוח מלא בלון מים.
דבר אחרון: מכיוון שמעקב אחר המחזור שלך יכול להעיד עליך מתי אתה עלול להביוץ, עוקבי תקופות רבים גם מנבאים פוריות - אך זכור כי לא שיטה סופר יעילה למניעת הריון, אז בבקשה אל תנסה להשתמש ביישומים אלה לשם כך. אבל אם אתה רוצה ללמוד עוד על המחזור החודשי שלך-ולהימנע מהפתעות ראויות לצמרמורת-אפליקציית מעקב אחר תקופות יכולה להיות כלי שימושי.
