דרכים מהנות להתעמלות

לפעמים אימון יכול להיות משעמם. תאמין לי, גם אני הרגשתי את זה - כשהשעמום של האימון בפועל יכול לגרום לילדה לרצות להפסיק. אבל למדתי שהאימון הנכון יכול להיות כיף! להלן כמה פעילויות מהנות וגם אימון מדהים עבורך.

• מהפכת ריקוד ריקודים: למרות שכנראה לעולם לא תעשה את תנועות הריקוד האמיתיות האלה בפומבי, זו דרך מצוינת להזיע ו תהנה לעשות את זה. במשחק Dance Dance Revolution שלי, יש תכונה שנקראת "מצב אימון". אתה מכניס את המשקל שלך, בוחר רשימת סטים, רוקד את התחת שלך, ובסוף רואה כמה קלוריות אתה שורף. אחותי ואני אפילו מתחרים לפעמים.

• טֶנִיס: קר עז במרילנד, אבל זה לא מנע מחברתי סטיבן ואני לצאת מהתרגל לקראת עונת הטניס שלו. אני מודה שקצת חששתי לשחק. אני בהחלט לא רץ, ותיאום עין-יד שלי הוא תהומי. אבל, תיעלתי את סרינה וויליאמס הפנימית שלי וניסיתי בכל כוחי לשחק. אולי זה היה מחבט הטניס התואם והורוד החמוד וכדורי הטניס שקניתי, אבל זינקתי ודרגתי והגשתי כמו בווימבלדון! כל ההתנקות גרמה לרגליים שלי להרגיש גוזמות, והשרירים בזרועותי הרגישו הרבה יותר צמודות.

• ניקיון: אני יודע, אף אחד לא אוהב לעשות את זה. אבל, ברצינות, זרוק על רשימת ההשמעה האהובה עליך ב- iPod, ופשוט צא לדרך. חיסון לפי הקצב של השיר האחרון של Pussycat Dolls מכניס צעד נוסף לצעד שלך ומהווה דרך קלה להסוות אימון. בנוסף, נקודות בראוניז עם ההורים שלך! =]

אז מה איתך? איך מצאת דרכים חדשות ומהנות להתאמן או להתאמן? אני רוצה לשמוע אותם!