2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
עכשיו בית הספר התחיל והמתח מתחיל
להרים, הרגלי האכילה שלי מתחילים להידרדר. להיות
פולוטריאן (אני אוכל עוף בלבד - אין בשר אדום) הרבה יותר קשה ממני
מַחֲשָׁבָה. זה לא ההתנגדות לאכילת בשר קשה; זה מתחיל להיות
מספיק מזון בריא!
או שלא אכלתי בכלל או אכלתי
מאכלים ממש מפגרים. כל כך קשה להשיג את כמות החלבון הנכונה
וויטמינים, וזה ממש חשוב כי אני כל כך פעיל. אז שלי
אמא ואני עבדנו יחד כדי לשפר את מה שאני אוכל, כלומר
הרבה פחות ג'אנק פוד והרבה יותר ירקות.
באשר לפעילות גופנית, הנה החדש
דבר שאני רוצה לנסות כי אימון כל יום בחדר הכושר נהיה משעמם
לאחר זמן -טיולים! זה כל כך מדהים בחוץ, עם כל העלים
לשנות צבעים, וזה לא חם מדי, אז זה יהיה ממש מהנה
לצאת לשם ולקבל אוויר צח. שלא לדבר על כל העלייה
ואדמה לא אחידה תעניק לך אימון נחמד. אם אתה לא בעניין
כל העניין בחיק הטבע/במדבר, ואז נסה ללכת למקורה
בריכות והקפות שחייה, או צא לרכיבה על אופניים בשביל מקומי. שם
יש כל כך הרבה דרכים לצאת לשם ולהתאמן, ולא רק
אימון עוזר להקל על התכווצויות - זה עוזר גם להקל על הלחץ!! לכן
בפעם הבאה שאתה מרגיש מוצף בשיעורי בית, פשוט תוריד הכל ותלך
לטווח ארוך, או לתיקון מהיר עשו 20 שכיבות סמיכה רק כדי לקבל את הלב
שאיבה וזרימת דם.
מה איתכם חבר'ה? האם אימון עוזר
אתה מוריד מתח?
