2Sep
instagram viewer
insta viewer
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
אני מתקשה לקבל מוטיבציה. אני יודע שאני סובל מעודף משקל, אבל קשה לי להתאמן באופן קבוע. זה לא שאני לא אוהב פעילות גופנית-זה פשוט מפריע לי לעשות דברים אחרים. הצעות כלשהן?
ג'סיקה, בת 15, אגם וויליאמס, BC, קנדה
התחל מועדון אימונים עם החברים שלך. אני יודע שזה נשמע מטופש, אבל זה פחות או יותר מה שעבד לי בקיץ שעבר כשהחלטתי שאני חולה ועייף מעודף משקל. שלושה ימים בשבוע, אני פוגש כמה אנשים שאני מאוד אוהב, ואנחנו מתאמנים ומתבכיינים וצוחקים כל הזמן. עכשיו עברו תשעה חודשים. לא רק שאיבדתי הרבה משקל, אני גם מרגיש יותר בטוח ובאמת מצפה למפגשים האלה.
אז קבעו פגישת אימון עם לפחות חבר אחד שיש לו מטרה דומה. נפגשים לפני הלימודים (כן, אתם יכולים לעשות את זה-אז פחות סביר שתסיחו את דעתכם!) ועשו סרט אימון ביחד. לשנות את חייך (ואת גופך) לא קורה בצעד אחד קטן. אבל אחרי מספיק צעדים קטנים, תתחיל לראות שינוי. ואתה תרגיש את אותה תחושת גאווה שאני עושה!
