טיפים ליצירת שלום עם גופך בכל יום

היי ג'ס,

אני אוהב את מה שאתה עושה ואת איך שאתה גורם לבנות להרגיש הרבה יותר טוב. בכל פעם שאני מקבל את החדש שלי
שבע עשרה בדואר אני תמיד מתהפך למה שאתה אומר לבנות. אתה כל כך מעורר השראה! אבל בזמן האחרון אני מרגיש מדוכא, עצוב, שמן ופשוט נורא. ממש אשמח לעצה.

- מירנדה

היי מירנדה,

תודה שקראת את הטור שלי! דרכו אני רוצה לעורר בנות שקט גופני. זהו חלק כה חשוב באורח חיים בריא. אני יודע שלכולנו יש ימים בהם אנו מאחלים שנוכל לשנות את המראה שלנו, או להרגיש עצובים, או שפשוט אין לנו יום טוב. עם זאת, עמוק בפנים, לכולנו צריך להיות מקום בו נדע כמה אנחנו באמת יפים! זה יכול להיות קשה לשבור מחזור כאשר היו לנו מספר ימים בהם אנו אומרים לעצמנו שאנחנו לא, אבל, האמן לי, זה שווה את המאמץ.

להלן כמה טיפים להשגת שלום הגוף בכל יום: התחל בעמידה מול המראה ובאמת לראות מי אתה. תסתכל על כל סנטימטר בגוף שלך, ותמצא את החלקים שאתה הכי מרוצה מהם. זה יכול להיות העיניים שלך, השיער המהמם שלך, החיוך שלך, הקרסוליים שלך, כל מה שאתה אוהב! ואז, כל יום, תזכיר לעצמך שאתה יפה. התמקדות ביופי הפנימי שלך (כיצד אתה דואג לאחרים, כיצד אתה פועל להגנה על רגשות החברים והמשפחה שלך וכו ') היא דרך מצוינת להרגיש מיוחדת וייחודית באמת. זכור, יופי אמיתי בא מבפנים, וביטחון הוא דרך מצוינת להוציא אותו החוצה. זה אולי לא יקרה מהר, אבל אתה בהחלט תתחיל להבחין בשינוי בקרוב!

ברכות,

ג'ס