אכילה נכונה והתעמלות: כך עושה דמי זאת!

ב שבע עשרהגיליון הנשף (יצא עכשיו!) נערת השער דמי לובאטו
מנות על הסגנון שלה והקשרים הדוקים שלה עם סלינה ו
את ג'וברוס. ומכיוון שכבר דיברנו עליה, חשבנו שנצליח
דמי לוקחת על עצמה להישאר בכושר ולהיות טובה לגופה.

מה שמדגיש את דמי רוב הם הדברים הרעים שאנשים אומרים על הגוף שלה בבלוגוספירה: "אם אתה נכנס לאינטרנט, אתה באמת יכול להיעלב כשאנשים קוראים לך שמנה", אמרה דמי. "אתה מתחיל להסתכל על עצמך ושואל 'האם אני צריך לרדת במשקל?' 'האם אני שמן?' היו פעמים שהלכתי לבכות להורים שלי ".

אז איך דמי מתמודדת עם כל זה? היא מתאמנת, אוכלת בריא, לובשת בגדים שמחמיאים לה ומבינה שהיא מעדיפה להיראות רגילה ולהרגיש נהדר מאשר להיות סופר-רזה ואומללה! להלן שלושה דברים דמי בהחלט מסתדר כשזה מגיע לבריאותה:

• היא לא עושה דיאטה "אנשים שעושים דיאטות מגמה בסופו של דבר עולים במשקל מיד בחזרה", היא אומרת. במקום זאת, דמי עושה הרבה מחקר על מזונות בריאים, שמה לב למידות ההגשה שלה ומתבוננת במקדונלד'ס (וכל המזון המהיר) כתענוג.
• היא ישנה מספיק. דמי סיפרה כי עבדה עם מאמן פעמיים כשהיא מצלמת פורטו ריקו
  click fraud protection
  תוכנית הגנת הנסיכות אבל זה פשוט נהיה יותר מדי עם לוח הזמנים המטורף שלה. "חשבתי 'כן, אני ממש עייף ויריתי כל היום אז אני הולך לישון!' לפעמים שינה היא לכן הרבה יותר חשוב מאימון!
• היא מתעמלת מהסיבות הנכונות. בטח, דמי רוצה להיראות נהדר כמו כל בחורה אחרת, וזה יתרון להתאמן. אבל היא יודעת שזה גורם לה להרגיש טוב יותר ובטוח יותר! בפעם האחרונה שהייתה בסיור היא התעמלה כל יום בגלל הסיבולת והאנרגיה שנתנה לה. "לקראת סוף הסיור, עשיתי הופעות ובקושי אפילו הזעתי!" היא אומרת.

נשמע שלדמי יש תכנית התקפה של אוכל ופעילות גופנית שהיא באמת יכולה לעמוד בה. מה אתה חושב?