2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
לַעֲשׂוֹת הרמת שלל אולטימטיבית ביום שני, רביעי ושישי. זוהי שגרה מאתגרת שבהחלט תדק, תרים ותגבש את החלק האחורי ותעניק לך רגליים מדהימות. עשה זאת פעמיים. אם אתה מרגיש חזק מספיק נסה זאת שוב!
לַעֲשׂוֹת סוד לרגליים מדהימותביום שלישי ושבת. משולב העל הזה יכוון לכל התחומים שאתה צריך כדי להיראות מדהים במכנסיים הקצרים האלה. בצע את השגרה הזו שלוש פעמים בשני הימים. לאתגר נוסף, צמצם את זמני המנוחה בין כל תרגיל וזה יעלה גם את קצב הלב שלך!
לַעֲשׂוֹת אוהב את הרגליים שלך ביום חמישי. השגרה הנהדרת הזו הולכת להתארך ולהישען החוצה מהפלג התחתון שלך. נסה את האימון הזה שלוש פעמים. אתה תרגיש את הכוויה!
תנוח ביום ראשון! קח קצת זמן להתאושש. זה היה שבוע מאתגר, ואתה צריך לתת לרגליים הפסקה כדי שתוכל לראות את התוצאות. תהנה היום ותבלה אותו עם משפחה וחברים!
עקוב אחר הטיפים האלה והרגליים שלך ייראו מדהים תוך זמן קצר. שבוע טוב ואל תשכח... אתגר את עצמך, לעולם אל תוותר, ותנסה תמיד כמיטב יכולתך ואתה רָצוֹן לראות תוצאות! בדוק שוב ביום שני הבא לאימון שבועי נוסף. עד אז! - נטלי
