טיפים לשריפת קלוריות נוספות

היי, קוראים! מה שלום כולם? מקווה שכולכם מסתדרים! הימים עברו כל כך מהר ואני מרגיש טוב יותר ויותר כל יום! היום בחדר הכושר, אפילו קיצצתי יותר מדקה על הזמן שלי לריצת המייל! עד כמה זה מרגש? זו רק הוכחה לכך שהגוף שלי משתנה ומתחזק.

בכל מקרה, מצאתי כמה דרכים מסודרות וקלות להכניס קצת פעילות גופנית לכל יום (מחוץ לחדר הכושר!). בעבודה, אנו מבצעים קידום מכירות, והם היו זקוקים למישהו כדי להיות "מסבב שלטים" - אחד מאותם אנשים שעומדים בחוץ ומחזיקים שלט כך שכאשר אנשים נוסעים ליד, הם יכולים לראות אותו. אז נאלצתי לעשות את זה ביומיים האחרונים, ובעוד הייתי שם בחוץ, ניסיתי להוסיף קצת ריקודים. כן, זה היה בפומבי, אבל זה לא הרגיש כמו פעילות גופנית. זה היה קל, ואני יודע שזה שרף כמה קלוריות נוספות.

עוד אחת מהפעילויות הנוספות האהובות עלי היא לקום בין הפרסומות כשאני צופה בטלוויזיה ולבצע כפיפות בטן, קפיצות או זינוקים עד שההופעה תצא. זה לא קשה וזה עוזר! בנוסף, זה גורם לפרסומות לעבור במהירות! לבסוף, אני אוהב להחנות הכי רחוק מהכניסה שאוכל כשאני נוסע במקומות. (אבל רק בשעות היום! בלילה זה יכול להיות מסוכן לחנות רחוק!) זה נותן לי קצת הליכה נוספת - וכל פיסת נחשבת, נכון?

מבחינת התוכנית שלי, הכל הלך מצוין! היה הרבה יותר קל למצוא מוטיבציה ולהיצמד לתוכנית ממה שחשבתי שזה יהיה במקור! ואני אוהב לשמוע מכם, אז אנא המשיכו לתת עוד משוב! ספר לי מה שלומך!