2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
היום עברתי אימון ריקוד אך למרבה המזל השעה הייתה רק שעתיים. כשאני
חזרתי הביתה, הסתכלתי על האימון שג'ארט תכנן לי וזה
נראה שזה ייקח לָנֶצַח. בהתחלה חשבתי לעצמי שאולי
תעשי את זה יותר מדי. הבטחתי לעצמי שאנסה את האימון,
אבל אם הרגשתי חולשה או עייפות הייתי עוצר מיד. כדי למנוע זאת
דברים קורים דאגתי שיהיה לי מים כל הזמן ואני
דאג שהולך בקצב שלי. זה לא טוב לדחוף גם את עצמך
קָשֶׁה.
מה
נאלצתי לעשות 300 מכנסי קפיצה לחימום,
כפות משקל גוף, שורות זרועות, זינוקים, שכיבות סמיכה (שאני שונא!), לרוחב
העלאות, דדליפטים (עם משקולות), תלתלי ביספלים עומדים, ומטבלים על א
כִּסֵא. אחרי הכל
זאת, הייתי מותש. דבר טוב הוא שהאימונים בדרך כלל לא כל כך אינטנסיביים.
מחר אני רק צריך לרוץ במשך 15 דקות, לקפוץ על חבל במשך 15 דקות
דקות, ועבד על שרירי הבטן שלי.
האם אתה חושב שזה יותר מדי? האם הייתם מסוגלים לבצע את האימון?
