1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
עם בחינות ממש מעבר לפינה, זו לא בדיוק התקופה הכי מרגיעה בשנה מבחינתי. הלילות המאוחרים של לימוד וכתיבת מאמרים מספיקים כדי לשגע את כולם! אבל עם כמה טכניקות להפחתת מתח, מצאתי דרך לבצע את העבודה שלי מבלי לאבד את דעתי:
היכה בקניון. גם אם אתה לא קונה כלום, קניות הן דרך מרגיעה להוריד את דעתך מחשבון אחר הצהריים. כשתחזור הביתה תרגיש רענן ומוכן להכות את הספרים.
לִצְחוֹק. הופיעו בקומדיה האהובה עליכם או בסרט מרגיש טוב ותנו לעצמכם לברוח למשך שעה-שעתיים. אם אין לך זמן לסרט, צפה בפרק של תוכנית שלעולם לא מצחיק אותך.
לנמנם. כאשר העפעפיים שלך צונחים ואתה בקושי יכול אפילו להרים את הראש למעלה, כנראה שאתה לא הולך לספוג שום דבר שאתה קורא בכל מקרה. תנמנם 30 דקות ואז תחזור לעבודה. עם זאת, אל תנמנם יותר מדי, כי אז אתה פשוט תרגיש עייף יותר במקום להתרענן.
לאכול בריא. ההשתחררות מהאוכל-אאוט שמנוני וג'אנק פוד מדי לילה בזמן הצפיפות תעלה על הקילוגרמים ממש מהר. העדיפו לאכול ארוחות מאוזנות והצטיידו בשולחן העבודה שלכם בחטיפים בריאים. בנוסף, המוח שלך יעבוד טוב יותר אם אתה אוכל מזון מוחי ולא זבל.
אז ספר לי, מהן הדרכים האהובות עליך להפחתת מתח?
חיבוקים ונשיקות,
קריסטן
CG! מתמחה בעריכה
