מילי בובי בראון מדברת על שימוש במדיה חברתית לטובת טיפול עצמי

בגיל חמש עשרה בלבד, מילי בובי בראון כבר היה בצמרת העולם ולאחר מכן כמה. מכוכב פנימה דברים מוזרים, להפוך לשגריר של יוניסף, אפילו להיות האדם הצעיר ביותר בהשתתפות זְמַן 100, מילי בהחלט עשתה הרבה יותר מכל נער טיפוסי אחר. אבל בנוסף לכל זה, היא עדיין מנסה לשים אחרים במקום הראשון בעזרת חבריה והמדיה החברתית.

בראיון בלעדי עם שבע עשרה, מילי פותחת את מערכת היחסים שלה עם אחד מבכירי ה- BFF הגדולים ביותר שלה, מיקבלה, וכיצד היא מקווה להשתמש במדיה חברתית כדי לעורר את 30+ מיליון העוקבים שלה לעשות טוב למען עצמם ולעולם.

כמו כן, בדוק פגישה מתוקה בין שני ה- BFF כאשר הם מתממשים בנוגע לגדילה עם מדיה חברתית 24/7, כיצד הם משתמשים בזה לטובתם כדי לברר פרטים נוספים על עצמם ועל הדרכים הטובות ביותר להפיץ ויברציות חיוביות באינטרנט.

17: מאז שגדלת עם מדיה חברתית מסביבך, כיצד זה השפיע על הטיפול העצמי שלך?

אני מרגיש כל כך בר מזל להיות חלק מדור שמעולם לא ידע חיים בלי האינטרנט והמדיה החברתית. זה חלק כל כך מדהים מכל חיינו ויש בכוחו לחנך, לספר סיפורים חדשים ומדהימים ולהפגיש אנשים, לא משנה היכן הם נמצאים בעולם. אבל אני גם לא זר לתוצאות השליליות שיכולות לנבוע מלהיות מקוון כל הזמן. זה יכול להיות כל דבר, החל ממישהו שמזכיר לך יום שיער או עור רע עד להתעמת עם שליליות ואנרגיה רעה. אז אני חושב שלמדתי שטיפול עצמי יכול להגיע ממקומות לא צפויים או מדברים שבדרך כלל אנחנו לא חושבים עליהם להיות, אתה יודע, 'טיפול עצמי'. חלק גדול מהמשמעות של טיפול עצמי עבורי הוא הסרת שליליות מחיי, באינטרנט וגם כבוי. ישנם כלים מדהימים כעת ברשתות החברתיות ובטלפונים שלנו שיכולים לעזור לך לחסום שליליות מהחיים שלך. יש לי את הכלי הזה בטלפון שמזכיר לי שהגיע הזמן להניח אותו ולהתרחק, כך שהוא מזכיר לי לקחת צעד אחורה ולדאוג לעצמי. אתה יודע, כמו, לבלות עם המשפחה שלי וחברים שלי. או לעשות מסכת פנים! או להתאמן, או לקרוא או לשיר משהו מגוחך, רק כי בא לי. אני חושב שטיפול עצמי יכול לבוא גם מרשתות חברתיות-היכולת לדבר עם חברים היא בהחלט סוג של טיפול עצמי שאני מתרגל. אה, ואני אוהב ממים לטיפול עצמי! אני חושב שהם כאלה מצב רוח.

17: מה החשבונות האהובים עליך לעקוב אחר חיוביות וטיפול עצמי?

אני שואב את מירב הכוח מללכת אחרי החברים והמשפחה הקרובים שלי. אין כמו לגלול דרך הפיד שלך או מהסיפורים שלך ולראות את החבר הכי טוב שלך פשוט עושה משהו מגוחך אבל להיות עצמו בעת ובעונה אחת. אני אוהב לראות את האנשים שאני אוהב להיות האני הכי לא מסונן שלהם. אני גם מקבל כל כך הרבה אנרגיה חיובית מהעקוב אחרי חברי השחקנים ואנשים שפגשתי במהלך עבודתי. יש לי כל כך מזל שפגשתי כל כך הרבה צעירות מדהימות במיוחד שמעניקות לי השראה לא רק להמשיך לעבוד קשה יותר, אלא שמשתמשות במדיה החברתית בצורה אמיתית מאוד. שמזכיר לכולנו שבסופו של יום, כולנו בני אדם, כולנו טועים, כולנו לומדים וגדלים וכולנו צריכים לדאוג לאחד אַחֵר. אין דבר חשוב מזה.

17: עם כל הפרויקטים שלך, איך אתה מוודא שיש לך זמן לטיפול עצמי?

טיפול עצמי נמצא בכל מקום! אני כל כך מעריץ של לסגת מהכל לרגע ורק להיות נוכח. כמו, 'אוקיי, מה אני צריך לעשות היום, איך אני אמור לסיים את הכל ואיך אני יכול לדאוג לעצמי במקביל?' זה יכול להיות קשה, בהחלט, אתה יכול להיקלע כל כך לכל מה שקורה עד שאתה שוכח לדאוג לעצמך בדרכים הפשוטות ביותר, כמו שתייה. מספיק מים. אבל אני תמיד מנסה להזכיר לעצמי שזה הדברים הקטנים שכולם מסתכמים בכדי לגרום לך להרגיש כמו הגרסה הטובה ביותר של עצמך בכל יום. אתה לא צריך רק לחכות לסוף השבוע כדי להרגיש טוב לגבי מי שאתה ומה שאתה מרגיש לגבי הדברים. אני ממש משתדל לקחת זמן כל יום ולעשות משהו נחמד לעצמי או למישהו אחר. אז זה יכול למשל לשלוח לחבר שלך תזכורת שהוא הורג אותו לחלוטין ושאתה לא יכול לחכות לראות אותם בקרוב. או שיכול להיות שאתה לוקח כמה דקות להקשיב לשיר האהוב עליך. טיפול עצמי לא חייב להיות מה שאנחנו עושים כדי לגרום לעצמנו להיראות או להרגיש טוב יותר כלפי חוץ, כל כך חשוב לתרגל גם טיפול נפשי עצמי. אפילו משהו כמו לוודא שאתה ישן מספיק הוא כל כך חשוב!

17: מהי הדרך שבה אתה מקווה להשתמש במדיה חברתית לתמיד?

אני מקווה שצעירים יבינו שהתנועה מתחילה אצלנו. לדור שלנו בפרט יש כל כך הרבה כוח להשתמש במדיה החברתית כדי ליצור שינוי חיובי בעולם. התקווה הגדולה שלי היא שאנשים ישתמשו בפלטפורמות שלהם כדי להפיץ טוב לב וחיוביות אחד עם השני, במקום להשתמש במדיה החברתית כפלטפורמה להפיל אחד את השני. אני חושב שזה יכול להיות גם כלי מדהים לחינוך והעצמה שנובעת מהידיעה בערך שלך, במיוחד לנשים צעירות. מדיה חברתית יכולה לתת לנו קול, ואם נשתמש בו בצורה חכמה, מגפון לקול הזה שלא תמיד היה לנשים צעירות. אני באמת מקווה שניתן להשתמש במדיה החברתית כדי להפוך את קולותינו לקול רם יותר כך שניתן יהיה להרים את כולנו למגרש שוויון כתוצאה מכך.

17: כיצד נפגשתם אתה ומיקלה לראשונה וכיצד היית מתאר את חברותך?

מיק ואני נפגשנו מוקדם יותר השנה על סט של סרט קצר שיצרנו יחד עבור #TeamGalaxy. הרעיון היה שנכנס יחד כחלק מהקבוצה הזו שכללה אנשים מכל מיני עולמות שונים כמו מוזיקה, בידור, אופנה ומשחקים כדי להראות שהכל אפשרי. לא הספקנו לבלות כל כך הרבה זמן ביחד על הסט, אבל כשנפגשנו בפעם הראשונה היה לנו חיבור מיידי. ובכן, אני רוצה לחשוב שעשינו! שנינו באמת נלהבים מאותם דברים, ולכן הצלחנו ליצור קשר על הדברים האלה באופן מיידי - כמו זכותו של לכל הצעירים גישה לחינוך, הצורך להילחם בשליליות באינטרנט באהבה לעצמך ולאחרים, וכמובן, אופנה. הסגנונות שלנו כל כך שונים, אבל אני חושב ששנינו מעריכים את הסיכונים שהאחר לוקח. זה כמו, 'אני רואה מה עשית שם! לא יכולתי למשוך את זה, אבל אני אוהב את זה בשבילך! ' אז אני חושב שהייתי אומר שהחברות שלנו מבוססת על הרבה הדדיות תמיכה, בניית אחד את השני - והודעות קבועות, כי אנחנו אף פעם לא באותו מקום באותו מקום זְמַן.

17: מה אתה מקווה שבסופו של דבר המעריצים יסירו מהשיחה שלך עם מיקבלה?

אני מקווה שאנשים יראו שאתה יכול ליצור קשרים עם אנשים בדרכים הכי מטורפות, אפילו כשאתה הכי פחות מצפה לזה! ושאתה יכול לחזק את החברות האלו, לא משנה כמה קילומטרים זה מזה. כשהסתובבנו בלונדון, לא התראינו חודשים רבים ולא ידעתי אם נצליח להקפיץ אחד את השני כמו ברשת, אתה יודע? אבל שנינו פשוט נרגענו בזה וזה היה כל כך נהדר להתנתק מכל מה שקורה לשנינו בעבודה ובאמת להכיר אחד את השני הרבה יותר. גילינו שיש לנו כל כך הרבה דברים משותפים ממה שהבנו תחילה - עמדות וחוויות שיש לנו משותף בקריירה ובחיים האישיים שלי שלא חשבתי שיהיה אפשרי בהתחשב ברקע שלנו שונה. אבל אני מניח שאתה אף פעם לא יודע עד שאתה שואל מישהו ואתה האני האותנטי והכנה ביותר שלך איתו בתמורה. זה כל כך חשוב לי.

---

בזמן בילוי בשבוע האופנה בלונדון 2019, שני BFFs קיבלו את ההזדמנות להתעדכן במהלך הצילומים של סמסונג. שבע עשרה קיבלתי את הקונבוס הבלעדי שתוכל לבדוק למטה כאשר מיקבלה ומילי בובי בראון הבינו את האמת בנושא טוב ורע של מדיה חברתית ומנסים להפיץ ויברציות חיוביות, למרות חלק מהשליליות שהם עשויים לקבל.

מיקלה סוזה: מילי! זה פראי שסוף סוף אנחנו נתלים.

מילי בובי בראון: אני יודע! פשוט היה טוב להסתובב, להתלבש ולהנות.

גברת: אני מרגיש את זה כל כך עמוק. אתה יכול לשמור על אותה אנרגיה כל כך הרבה זמן לפני שתצטרך לאתחל מחדש - oop. אני מרגיש שאנשים יקפצו על זה. אתה יודע, בדיחות טוסטר רובוט והכל.

MBB: האם אתה מרגיש שאתה חייב לצפות במה שאתה אומר כל הזמן?

גברת: זה יישמע מצחיק, אבל ככל שאני מזדקן - חחח עשיתי את זה שוב - אני פחות מודאג מהניסיון לשלוט במה שכולם חושבים עלי ופשוט להיות עצמי במאה אחוז. יש אנשים שעדיין חושבים שהם יודעים עליך הכל מהפיד שלך כאילו מדובר בשידור חי ללא עריכה של חייך או משהו כזה.

MBB: הו, בהחלט. זו גם הסיבה שאני מבין כיצד מדיה חברתית יכולה לבודד הרבה אנשים. חוויתי את זה בעצמי, ולכן השתדלתי באמת לשקול כיצד אני משתמש בזה לא רק לטובתי אלא גם לאחרים.

גברת: אני אוהב את זה בשבילך. וכולנו. איך אתה משתמש במדיה חברתית כדי להפיץ ויברציות חיוביות? ואילו טיפים יש לך למלכות צעירות אחרות המקוות להשתמש בה ככלי להעצמה?

MBB: שאלה בסדר: האם אתה מסתכל על ממים לטיפול עצמי?

גברת: אחותי, אני מם מטפל, מדבר בעצמי. כלומר, כן, תעבור! אני מרגיש שהם חלק מתזונה אינטרנט בריאה.

MBB: [צוחק] אני חושב שאפילו שיתוף במשהו פשוט כמו קריקטורה חמודה עם מסר ממש מעצים של אהבה עצמית יכולה להוות תזכורת פשוטה לעוקבים שלך לקחת צעד אחורה, לנשום עמוק ולדאוג עַצמְךָ. לפעמים אני רושם אותם בסיפורים שלי - הם תזכורת לא פחות לעצמי כמו לכל מי שצופה. אני גם מאמין גדול במעשי חסד אקראיים - כמו לשלם את זה קדימה?

גברת: הסבר לאנשים הטובים מה זה אומר.

MBB: אני מאמין שהדבר הטוב ביותר שכולנו יכולים לעשות כדי להילחם בשליליות - ברשתות החברתיות או בעולם האמיתי - הוא להפיץ אהבה. לשלוח לחבר שלך DM מצחיק או לכתוב הערה חיובית על פוסט של מישהו לוקח דקה אחת אבל ההשפעה יכולה להיות עצומה. אני מאמין שכולנו יכולים לפעול כדי להפוך את המדיה החברתית למקום מאושר יותר וכולנו נושאים את הכוח והפוטנציאל לעשות זאת בארנקים ובכיסים.

גברת: לְגַמרֵי! אם היינו משתמשים בקולותינו לטובה - ביחד - זה היה עושה הבדל כזה.

MBB: בְּדִיוּק! מדובר בבניית קהילה חיובית.

גברת: אנחנו אוהבים לראות את זה. אז איך אתה מבטא את עצמך ואת היצירתיות שלך ברשתות החברתיות?

MBB: אני חושב שכל מה שאתה עושה ברשתות החברתיות הוא סוג של ביטוי יצירתי, נכון? כאילו, אם אתה משתמש במסננים וכאילו מתקיים סינכרון שפתיים עם החברים שלך, זה סוג של סיפור סיפורים. זה כמובן לא אותו דבר כמו סרט או סדרת טלוויזיה, אבל זה סוג חדש של סיפורים.

גברת: 'סוג חדש של סיפורים' צריך להיות הקעקוע הבא שלי. ולגבי כל הדברים החדשים, יש לך הרבה דברים חדשים שקורים עכשיו, ילדה...

MBB: זה סופר מרגש. אני מפיק את הסרט העלילתי הראשון שלי. הרגע שיחררתי את קו האיפור שלי וזה חלום שהתגשם. אני אוהב לאתגר את הציפיות של אנשים וכאשר הם אומרים 'אתה צעיר מדי בשביל לעשות את זה' זה נותן לי עוד יותר דחף.

גברת: בהחלט. השלב הראשון בהגשמת חלומותיך או רצונותיך הוא להשמיע אותם. אתה חייב להפגין אותם לפעמים. בשבילי, הוצאת מוזיקה חדשה הפסיקה להפוך למשימה המפחידה והבלתי אפשרית הזו והתחילה להפוך למציאות ברגע שהתחלתי לפרסם אותה ברשתות חברתיות וביקשתי עזרה מאחרים. מה שגורם לי לחשוב, ואני מצטער אם זה נשמע נדוש, אבל עד כמה חשוב לך לקבל תמיכה של נשים צעירות אחרות שדוחפות את גבולותיהן היצירתיים?

MBB: זה כל כך חשוב. הכוח שאני שואב מכל הנשים בחיי - אמי, הנאן שלי, האחיות שלי, החברות שלי, המוכשרות המדהימות אנשים איתם אני עובד - כל זה יוצר סוג של רשת ביטחון שאני יודע שאני יכול ליפול עליה אם אי פעם איני בטוח או מטיל ספק. עצמי.

גברת: ימין!? אתה ממשיך לתת לי עוד יותר סיבות להיעלם לנצח! מה שמזכיר לי, אתה משהו פורץ דרך כשזה מגיע לשלוף 'מבט' של הון-ל '. כיצד אתה משתמש בסגנון ויופי כדי לבטא היבטים שונים של זהותך?

MBB: [צוחק] אתה יכול לדבר! תמיד אהבתי להשתמש באיפור ככלי לביטוי עצמי, להתנסות במראה שונה או לעשות הדרכות ולשתף אותם באינסטגרם. זה חלק מהסיבה שרציתי ליצור קו משלי, כי אני רוצה שבנות אחרות יחגגו אותם היבטים שונים באישיותם, והאיפור הוא דרך נפלאה ונגישה כל כך בטא זאת.

גברת: אני מרגיש את זה עמוקות, אחותי. איפור ואופנה כה חזקים - זה כמו מסנן IRL המאפשר לאנשים לראות מי אתה באמת. אני חושב שלמדתי לאחרונה להיות נועז יותר בבחירות שלי, באמת לשים את כל עצמי שם בחוץ, כי מה אנחנו אם אנחנו לא עושים את זה - נסיגה? הִתכַּוְצוּת? איך אתה חושב שגדלת באופן המשמעותי ביותר בשנה האחרונה?

MBB: אני חושב שלמדתי לסמוך על עצמי ועל האינסטינקטים שלי יותר ויותר. אתה תמיד צריך ללכת עם הבטן שלך, בין אם זה להחליט על המהלך הבא שלך בעבודה או מה שאתה הולך לאכול לארוחת צהריים בבית.