2Sep
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Non fingiamo che tutto sia perfetto al college. Ieri sera ho parlato con un amico che stava avendo problemi accademici e finanziari. Mi ha detto che si sentiva depresso. In effetti, non è la prima delle mie amiche a dirmelo, dal momento che siamo andati tutti per la nostra strada al college. Ho anche avuto i miei giorni in cui volevo solo stare seduto sul mio letto tutto il giorno e piangere. Onestamente, va bene.
Penso che la maggior parte di noi possa ammettere di avere aspettative non realistiche arrivando al college: che ogni festa sarebbe stata strabiliante, avremmo fare altrettanto bene al college come abbiamo fatto al liceo, i ragazzi diventerebbero improvvisamente più maturi e in qualche modo ci sentiremmo più felici durante la notte. Quelle aspettative, almeno per me, sono andate fuori dalla finestra. Ho dovuto rendermi conto che ho compiuto solo un anno in più. Ora ho 17 anni e ho ancora tutta la vita davanti a me. Farò amicizia, perderò amici, ace test, test bomba, incontrerò ragazzi incredibili e incontrerò idioti totali, ma va tutto bene.
Finora, in questi due mesi di college, ho raccolto alcune strategie per far fronte al sentirmi giù.
Quando sono arrabbiato, io verbalizzare le mie emozioni. Cercavo di rimanere composto, ma questo mi ha portato a reprimere le mie emozioni. Quindi ora dico solo come mi sento, anche se sono solo io nella stanza. Ho detto cose come "Non posso credere che non mi abbia chiamato!" e "questo professore mi sta dando sui nervi!" Dire queste cose ad alta voce mi aiuta a liberare la rabbia perché sento che i pensieri mi stanno scappando dalla testa e stanno lasciando il posto a un modo migliore, più produttivo quelli.
Quando sono triste, io
socializzare con i miei amici. Mi isolavo finché non superavo tutto ciò che mi dava fastidio. Ora, ho realizzato il potere degli altri positività. Quando sento che la mia intera giornata sta andando male, so che posso sedermi nel dormitorio del mio amico e rilassarmi, anche se non sono pronta a parlare di ciò che mi preoccupa. Stare con gli amici quando sono triste mi ricorda anche che ho persone che si prendono cura di me anche quando sono lontano da casa.
Spero che tu abbia trovato utili le mie strategie. Cosa fai per far fronte quando ti senti giù?