2Sep
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A partire dal programmi di allenamento ai pianificatori dei pasti a yoga classi, c'è un'app per tutto ciò di cui hai bisogno per stare in salute. Ecco una carrellata di alcuni dei migliori che ti aiuteranno a muoverti e a sentirti bene!
Passerai da principiante di fitness a esperto di esercizi in sole nove settimane con questa app. C25K è un piano di allenamento di nove settimane che alterna la camminata e la corsa per prenderti pronto per eseguire un 5K. Inoltre, puoi ascoltare la tua musica sul telefono, mentre stai utilizzando l'app, per far volare gli allenamenti! (Disponibile per iPhone e Android, $ 2,99)
2. Nike Training Club
Ti sei mai chiesto come piace alle celebrità Lea Michele e Rihanna rimanere così in forma? Scoprilo con Nike Training Club dove puoi imparare gli allenamenti dal gioia protagonista stessa, o dal personal trainer di Rihanna, Ary Nuñez! Ci sono più di 60 allenamenti personalizzati e più di 90 esercizi in questa app, quindi avrai un sacco di opzioni, per quanto riguarda i modi per farti sentire una superstar
atleta! (Disponibile per iPhone, gratuito)
Le etichette nutrizionali e le liste degli ingredienti possono creare confusione. Con Fooducate, basta scansionare il codice a barre di un prodotto e otterrai immediatamente informazioni di facile comprensione sul valore nutrizionale del cibo. Puoi anche confrontare i prodotti e trovare suggerimenti per alternative più sane. Fare la spesa non è mai stato così facile! (Disponibile per iPhone e Android, gratuito)
4. Yoga tascabile
Pocket Yoga porta un istruttore di yoga direttamente a casa tua! Metti il telefono davanti al tuo tappetino da yoga, inizia una pratica e l'app ti condurrà in una sessione di yoga. Ci sono più di 145 pose e ognuna viene fornita con un'illustrazione, quindi puoi seguirla facilmente! (Disponibile per iPhone e Android, $ 2,99)
Se ami correre, questa è l'app che fa per te! Ti consente di tenere traccia della durata, della distanza, della velocità, delle calorie bruciate e della frequenza cardiaca mentre corri. Puoi anche connetterti con gli amici tramite Endomondo.com e segui l'allenamento dell'altro per mantenerti motivato a vicenda! (Disponibile per iPhone, Android, Blackberry, Symbian, Windows Phone 7, Windows Mobile e telefoni Java, gratuitamente)
Hai usato qualcuna di queste app? Qual è la tua app di fitness preferita? Audio disattivato nei commenti!
