Versioni più salutari dei tuoi snack preferiti per l'infanzia

Sostituisci i vecchi preferiti della scatola del pranzo con nuove versioni: sono relativamente più salutari dei cibi di una volta e sono comunque azzeccati quando hai bisogno di uno spuntino al più presto.

1. Yogurt

Versione per bambini:Spruzzare

Aggiornamento più sano:Yopa Yogurt Greco alla Vaniglia con Kellogg's Special K

Se hai Sprinkl'ins nella tua scatola del pranzo (Fragola! Sì!), sei stato ovviamente il bambino più fortunato di sempre, soprattutto perché tua madre probabilmente pensava che fosse salutare, quindi ti ha anche preparato un dessert. Mentre la versione più adulta può sembrare uno zoppo di scambio per quello che era essenzialmente un ghiaccio portatile cono alla crema, ha miscele croccanti, meno zucchero e quattro volte più proteine ​​del bambino tipo.

2. Snack spalmabili

Versione per bambini:Handi-Snacks Crackers 'n Cheez Dip

Aggiornamento più sano: Tribe Hummus To Go con patatine pita

Le patatine pita sono i nuovi cracker e l'hummus è il nuovo "cheez". Non per bussare "cheez", ma se avessi saputo dell'esistenza dell'hummus quando avevi 9 anni, non avresti optato per questo allora?

3. Snack salati

Versione per bambini:Pretzel Stix

Aggiornamento più sano: Hummus Con Pretzel

I pretzel contengono circa il 100% di carboidrati. Ma quando aggiungi l'hummus al mix, ottieni alcune proteine, alcuni grassi sani e uno spuntino più equilibrato.

4. Dolci Immergibili

Versione per bambini:Biscotti Dunkaroos con glassa

Aggiornamento più sano: Nutella & Go Crema Spalmabile e Grissini

Ti faresti una doccia con quella glassa a pioggia, se potessi. (Invece, hai usato il dito per infilarti in bocca gli avanzi del tuo amico.) Avvertenza: la versione di aggiornamento non è ipocalorica e non è certamente cibo salutare. Ma la Nutella è meno lavorata della glassa e i grissini immergibili rendono pale accettabili e mature.

5. Pasti in scatola

Versione per bambini:Lunchables Pizza ai peperoni

Aggiornamento più sano:Scatola da bistrot proteica Starbucks

Sai cosa mancano i Lunchables? Caffè, che puoi prendere da Starbucks con un mini-pasto perfettamente bilanciato che è pieno di specialità come formaggio e burro di arachidi. (Non aspettarti che includa un disco di pasta per pizza incredibilmente carino o un sacchetto di salsa spruzzabile.)

6. Snack alla frutta

Versione per bambini: Gusher di frutta

Aggiornamento più sano: Vitamine gommose Vitafusion

Le vitamine gommose sono non caramella. Ripeto: lo sono non caramella. Finché puoi tagliarti alla dose raccomandata di due al giorno (non è sicuro per OD - alcune vitamine diventano tossici in grandi quantità), sono migliori per te delle palline di zucchero che spruzzano succo che hai trovato in qualche modo appetitoso.

7. Involtini Di Frutta

Versione per bambini:Involtini di frutta

Aggiornamento più sano:pelli di frutta

I cibi di cui sopra sono abbastanza simili. Ma quelli a destra sono fatti con vera purea di frutta secca invece dello zucchero puro e dei coloranti artificiali nei roll-up alla frutta che ti macchiavano la lingua per giorni.

8. Snack bar

Versione per bambini:Quaker Chewy Granola Bars

Aggiornamento più sano:Tipo Bar

Alcune barrette di cereali sono solo barrette di cioccolato glorificate. Gli aggiornamenti hanno più fibre, proteine ​​e ingredienti naturali rispetto alle barrette lavorate con cui sei cresciuto. E poiché puoi trovare facilmente quelli con cioccolato fondente ricco di antiossidanti, sono come un trattamento salutare.

9. Bevande alla frutta

Versione per bambini:Soleggiato D

Aggiornamento più sano:Rise Orange Vitamina Acqua Zero

Sunny D è addolcito con sciroppo di mais, che è pieno di calorie vuote. Vitamin Water Zero ha lo stesso sapore di arancia, ma è privo di calorie, addolcito con estratto naturale di foglie di stevia e infuso con vitamine e minerali.

10. Punch di frutta

Versione per bambini:Punch alla frutta del sole di Capri

Aggiornamento più sano: Acqua di cocco Vita Coco

L'acqua di cocco non è punch e, francamente, non sarà mai punch. Ma ha un sapore tropicale, non contiene nessuno dei sapori e dei colori artificiali che si trovano nel punch alla frutta e non ha quella stupida cannuccia che funziona per nessuno. Così farà.

11. Budino

Versione per bambini:Confezioni snack

Aggiornamento più sano: Baccelli di Chia al Cacao Fondente

Giù le mani, una soluzione di semi di chia al cioccolato è una scelta molto migliore rispetto allo zucchero lavorato nelle tazze di budino che (ero abituato?) Mangi sulle regole. I semi di chia contengono proteine ​​e fibre soddisfacenti e acidi grassi omega-3 salutari che avvantaggiano il tuo corpo e il tuo cervello.

12. Formaggi a pasta filata

Versione per bambini: Formaggi a pasta filata

Aggiornamento più sano:Formaggi a pasta filata!

Il formaggio a pasta filata potrebbe sembrare super-lavorato, ma non è pieno di sostanze chimiche o altro, solo modellato in un modo speciale prima di essere inserito nella sua minuscola borsa. Una buona fonte di proteine ​​quando sei in viaggio, anche il tipo pieno di grassi conta circa 100 calorie. (E se stai contando, il formaggio a pasta filata a basso contenuto di grassi non ha un sapore cattivo).

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Diritti d'autore della foto: Dannon/ YoCrunch; Kraft Foods/Tribù Cibi Mediterranei; Bachman/Sabra; General Mills/Nutella; Oscar Mayer/Starbucks; General Mills/ Vitafusion; General Mills/ FruitaBu; Avena Quaker / Spuntini sani e gentili; Sunny Delight/ Coca-Cola Company; Kraft Foods/ VitaCoco; ConAgra Foods/ The Chia Co; Alimenti Kraft

Postato originariamente su Cosmopolitan.com