2Sep
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Quindi ormai probabilmente hai rubato alcuni consigli di fitness dal cantautore talentuoso e super in forma Christina Perri. (In caso contrario, guarda il video esclusivo!). Ma c'è di più da dove viene questo, perché mentre ti alleni a Equinozio all'inizio di questo mese, Christina e il suo allenatore, Joey Rubino, ha anche parlato del suo segreto numero 1 per rimanere follemente energico durante il tour: un frullato che mescola la tua frutta tipica con alcune verdure, come spinaci e sedano.
Diciassette ero un po' scettico sull'idea di bere tutta quella roba verde, ma Joey ha detto che l'aggiunta di frutta migliora il gusto. Promette che anche se all'inizio potresti non amarlo, le tue papille gustative si adatteranno se lo seguirai solo per una settimana. (Lui giura ne vale la pena, perché rimbalzerai sui muri con energia!)
Sei abbastanza curioso di provarlo?
Frullato superfood "Stay Strong" di Christina Perri
Non preoccuparti se ti mancano uno o due ingredienti. Lascialo fuori o sostituiscilo con qualcosa di simile!
INGREDIENTI:
1 tazza di cavolo cappuccio
1 tazza di verdure a foglia verde (come lattuga romana, spinaci, cavoli o bietole)
1 mela o pera
½ tazza di jicama fresco (sbucciato e tagliato a pezzetti)
½ tazza di mirtilli o frutti di bosco misti
½ bulbo di finocchio
2 gambi di sedano
½ cetriolo
1 misurino Garden of Life Perfect Food Raw Super Food Powder
1 misurino di Garden of Life Raw Protein
2 tazze di acqua filtrata o sorgiva
½ cucchiaino. Dolcificante Stevia (puoi aggiungerne altro per renderlo più dolce)
INDICAZIONI:
Tritare frutta e verdura e mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare fino a che liscio. Versare nei bicchieri e servire.
Quindi ora che sai cosa c'è dentro, cosa ne pensi: lo farei? tu mai provato questo frullato? Hai fatto? (Se sì, dicci cosa ne pensi!)
