Jenna Ushkowitz Suggerimenti su come superare un duro allenamento

Hey ragazze,

Congratulazioni per essere rimasto fedele al tuo Squadra Diciassette piano di fitness finora! Ormai hai fatto dell'allenamento una routine, ma questo non significa che sia sempre facile. Alcuni giorni, sono completamente energico e navigo attraverso i miei allenamenti. Ma a volte, sono tentato di saltare il mio allenamento per rilassarmi o uscire con i miei amici. Quando ciò accade, ricordo a me stesso i miei obiettivi di fitness e quanto mi sentirò bene quando avrò finito. Amo la sensazione di aver appena terminato un allenamento e di sapere che mi sto prendendo cura del mio corpo. È una sensazione così bella.

Anche se arrivare in palestra è più della metà della battaglia, alcuni giorni in cui sto facendo il mio cardio o superset, comincio a sentirmi come se non potessi arrivare alla fine del mio allenamento. È come se avessi sbattuto contro un muro. Quando ciò accade, mi prendo un secondo e lascio che il mio corpo si raffreddi, ma mi dico che posso farcela. È semplice come dire,

Puoi farcela, Jenna. Continuo a ripetermelo finché non ce la faccio. Il tuo corpo può fare molto di più oltre ciò di cui pensi di essere capace! Spingere te stesso e superare le tue aspettative rende il finale ancora più dolce.

Quali sono i tuoi consigli per portare a termine un allenamento? Condividili nella sezione commenti!