Sharifa parla della motivazione all'allenamento

Settimana uno giù! Rimanere motivati ​​è sicuramente la cosa più difficile quando si partecipa a questo sfida di fitness. Fortunatamente, è per questo che i tuoi compagni di fitness sono qui! È sempre più facile provare qualcosa di nuovo quando hai il supporto di grandi amici, quindi se mai lo farai sentirsi leggermente demotivati ​​(ehi, capita a tutti noi a volte!) ecco alcuni consigli per tenerti andando:

1. Crea una lavagna per le visioni. Non deve essere eccessivamente complicato, solo un divertente poster fai-da-te di ispirazione parole, immagini e promemoria quotidiani sul motivo per cui vuoi metterti in forma. Dai un'occhiata al mio! È stato così divertente da realizzare e mi ha davvero aiutato a chiarire personalmente i miei obiettivi.

2. Parla con i tuoi amici e la tua famiglia del tuo fitness sfida in modo che possano incoraggiarti e sostenerti! Potresti anche motivare abbastanza gli altri a unirsi a te! Avere un

compagno è sempre divertente e voi ragazzi potete confrontare note e suggerimenti.

3. Non picchiarti se hai rallentato o sei stato pigro. Ricorda solo di rialzarti e continuare a spingere in avanti!

Spero che tutti si stiano divertendo! Soprattutto, fai ciò che funziona per te. Come fate a rimanere motivati? Suona nei commenti o twittami @tecnorifs.