2Sep
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La scuola è appena iniziata e i miei insegnanti e le mie classi sono fantastici! Essendo un anziano, vengo trattato con più rispetto dagli insegnanti ed è diverso dagli anni precedenti. Non posso andare fuori dal campus per le prossime due settimane, quindi mi sono portato il pranzo. Preparo un panino con la pita di tacchino e lattuga e porto bastoncini di carote o peperoni da sgranocchiare. Come Ashley, il mio allenatore, mi ha ricordato, devo bilanciare tutta la mia frutta con le noci. Diciamo che ho una mela, ho bisogno di 12 mandorle per bilanciarla. Ha senso, vero?
Ora che è arrivata la scuola, sono tornata a casa un'ora prima perché ho solo 5 classi. Questo rende più facile trovare il tempo per allenarsi. Abbiamo appena sistemato il nostro tapis roulant nel nostro soggiorno e ho comprato 5 libbre. pesi e li ho usati per fare alcuni curl up. Sto ancora facendo anche 30 minuti di cardio quattro giorni alla settimana! Cammino sul tapis roulant a 3,5 MPH con una pendenza di 1,5.
Nel prossimo mese voglio trovare altre idee per il pranzo scolastico (sono abbastanza sicuro che mi stancherò di pita e insalate abbastanza velocemente - qualcuno ha altre idee?). Porto con me anche una bottiglia d'acqua da 1 litro a scuola, e riesco a finirla per tutta la giornata e poi a riempirla per il dopo scuola fino a cena. È un modo semplice per mantenermi idratata! Voglio anche migliorare il mio esercizio e provare a camminare a 4 MPH invece di 3,5 o camminare nel parco sportivo locale. Ho appena preso una bicicletta (non viviamo in un terreno adatto alle biciclette) e ho intenzione di guidarla una volta ogni tanto per cambiare dal camminare. Sto pensando anche di iniziare un abbonamento in palestra così ho accesso ad alcune classi o pesi.
Divertiti a scuola! Non stressarti! E assicurati di lasciarmi le tue idee per il pranzo salutare qui sotto!
