Sophie va fuori strada con il suo mangiare e si riprende!

Ciao! Bene, la scorsa settimana è stata frenetica. Sono stato a Los Angeles per alcuni giorni a trovare un'amica che non è esattamente orientata alla salute, quindi sono stata costretta a mangiare quello che aveva in casa. Quando i suoi genitori ci hanno portato a fare colazione al McDonalds, che odio con passione, sapevo che sarebbe stata dura. Sono caduto dal carrozzone per alcuni giorni, ma sono tornato.

Ho fatto un sacco di lavori in giardino: ho 4 cavalli, quindi li ho nutriti e ho ripulito la loro cacca (ew!). Ho fatto power walking sul nostro tapis roulant e questa è stata la maggior parte del mio esercizio, dato che sto puntando a 30 minuti di cardio 4 giorni a settimana. È un po' difficile, ma so di avere il sostegno della famiglia, degli amici e di tutti voi per tenermi motivato! Qualcuno ha qualche idea cardio divertente? Mi piacerebbe sentire le tue idee!

Ultimamente mangio anche molta frutta e faccio costantemente spuntini con mirtilli, kiwi, pesche e altri frutti. Sono un dipendente dalla frutta in questo momento... Ho bisogno di mangiare più verdure, però. Potrei mangiare i peperoni in qualsiasi momento della giornata, ma ho bisogno di qualche variazione. Mi sento meglio dopo aver mangiato qualcosa di sano, e voglio eliminare quasi completamente il cibo spazzatura (con alcuni elementi selezionati per le occasioni "speciali", ovviamente)... mi fa sentire gonfio e disgustoso. Chiedo solo... ma succede anche a qualcuno di voi? Spero che abbiate tutti una settimana spettacolare!