2Sep
Seventeen seleziona i prodotti che pensiamo ti piaceranno di più. Potremmo guadagnare commissioni dai link in questa pagina.
In esecuzionesi sente bene ed è fantastico per il tuo corpo. I benefici mentali e fisici semplicemente sono imbattibili! Sfortunatamente, il tuo corpo non risponde in modo così positivo e finisci per farti male. Ho avuto a che fare con molti infortuni negli ultimi anni di corsa, e non è divertente. Non vale la pena arrendersi però. Con un po' di riposo, cura e allenamento incrociato, tornerai in campo in men che non si dica.
Quando sei infortunato e non puoi correre, potresti pensare di aver rovinato i tuoi sforzi per rimetterti in forma. Quello non è vero! Puoi rimanere in forma per quasi tutti gli infortuni. Ci sono molti modi diversi per ottenere un cardio di buona qualità. Se fai parte di una palestra, puoi utilizzare le macchine come l'ellittica o la cyclette. Hai accesso a una piscina? Provare nuoto! Se vuoi fare allenamenti a casa ce ne sono tanti DVD di fitness e videogiochi che potresti provare.
Non essere in grado di correre può essere un enorme svantaggio, soprattutto se ti piacciono davvero i tuoi allenamenti di corsa. Tieni presente che sarai in grado di correre di nuovo con il tempo. Non dimenticare tutti i tuoi obiettivi relativi alla corsa, perché puoi ancora raggiungerli. Incanala le tue emozioni nella tua nuova routine di allenamento in modo da poter rimanere il più in forma possibile per quando inizi a correre di nuovo!
Sei mai stato ferito dalla corsa?
