2Sep
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Sai che fare colazione è importante ma non hai mai tempo la mattina? Prova questi semplici trucchi per preparare colazioni gustose e salutari in pochi minuti.
Per gentile concessione di Getty Images
1. Versa prima il tuo latte!
I cereali seguiti dal latte equivalgono a un pasticcio fradicio. Versare il latte, quindi completare con i cereali.
2. Usa il tuo micro per fare un toast alla francese Insta
Prendi una noce di burro e cuocilo in una tazza nel microonde, versandolo in modo che il burro copra tutti i lati della tazza. Tagliare a cubetti un pezzo di pane, farli cadere nella tazza. Aggiungete due cucchiai di latte, un uovo, una spolverata di zucchero e vaniglia e cuocete a microonde per circa un minuto. Yum!
3. Usa le banane per aggiungere dolcezza naturale alla tua farina d'avena
Taglia una banana e mettila sopra la farina d'avena scaldata al microonde (prima di sminuzzarla) La banana si scioglierà nel composto, conferendo alla tua farina d'avena una dolcezza naturale
4. Prepara uova strapazzate super facili nel microonde
Invece di rovinare una padella e una spatola quando sei in ritardo per la lezione, metti due uova e due cucchiai di latte in una tazza e mettili nel microonde per 45 secondi. Estrarre, mescolare e cuocere al microonde altri 45 secondi, quindi mangiare.
5. Sammies per la colazione fai-da-te nel fine settimana
Prendi un pacchetto di muffin inglesi, prepara i tuoi panini preferiti per la colazione (pensa: uova, formaggio e pancetta o salsiccia), quindi avvolgili in un involucro di saran e mettili nel congelatore. Scaldare nel microonde per 45 secondi al mattino e il gioco è fatto!
6. Metti un bancone accanto alla sveglia
Non riesci ad alzarti dal letto la mattina? Dormi con un bar per la colazione accanto a te. Quando tutto ciò che devi fare è letteralmente rotola per fare colazione, non solo avrai maggiori probabilità di mangiarla davvero, ma la corsa allo zucchero ti darà l'energia di cui hai bisogno per completare la tua routine mattutina.
7. Aggiungi un cucchiaio di PB alla tua farina d'avena
Il PB è ricco di proteine, quindi il tuo stomaco non brontolerà un'ora dopo essere uscito dalla porta.
8. Mescola questa combinazione dolce + salata
Fate un buco al centro di una fetta di pane tostato e fatevi rosolare un uovo all'interno in una padella. Quindi, metti una cucchiaiata del tuo tipo preferito di marmellata o miele sopra per una combinazione di sapori fresca che le tue papille gustative adoreranno.
9. Migliora i tuoi Insta-Waffle con lo sciroppo aromatizzato
I pancake e i waffle al microonde hanno un sapore ancora migliore quando li condisci con frutta e sciroppo deliziosi. Per fare: prendi due cucchiai di sciroppo d'acero e aggiungi un terzo di tazza delle tue bacche congelate preferite, quindi cuoci a microonde per due minuti, fino a quando le bacche non si sono scongelate. Yum!
Qual è la tua colazione da asporto preferita? Commenta qui sotto!
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