Prova un allenamento di danza del ventre!

Ehi ragazze, Taylor, Diciassette stagista sanitario, qui.

Recentemente mi sono un po' stufato di andare in palestra e fare sempre le stesse cose (tapis roulant, ellittica, sit-up, bla). Cosi quando Kim Kardashian ha twittato la scorsa settimana che ha provato una lezione di danza del ventre e si è divertita tantissimo, sapevo che avevo bisogno di trovare una lezione vicino a me e provarla. Dopo una piccola ricerca sul web, mi sono iscritto a un corso base di danza del ventre per principianti a
Serena Studios all'Hell's Kitchen di New York, mi sono legato intorno alla vita la mia sciarpa impreziosita da monete d'oro, mi sono tolta le scarpe ed ero pronta per partire. Ecco il magro:

L'allenamento: La danza del ventre è una forma tradizionale di danza mediorientale eseguita con la musica. Il mio istruttore, Rayhana, ha detto che questa danza è incentrata sull'isolamento - spostare alcune aree del tuo corpo mantenendo il resto molto fermo - e concentrarti su una parte del tuo corpo alla volta.

La promessa: Presumibilmente puoi perdere peso, aumentare la massa muscolare, lavorare sul tuo cardio e anche sentirti sexy! I danzatori del ventre dicono che aiuta a definire gli addominali, a snellire il centro e a rassodare l'area dei fianchi.

Il vero affare: Dai rotoli di pancia che tonificano i tuoi addominali ai fianchi che lavorano la tua vita, la danza del ventre non è l'hokey pokey di tua nonna: è dura! Alzare le braccia per lunghi periodi di tempo (pur facendolo sembrare aggraziato e senza sforzo) ti fa sentire bruciare anche nella parte superiore del corpo. Altre due cose che ho amato:

1. Piuttosto che stressare le ginocchia correndo sul tapis roulant e sforzando la schiena facendo sit-up sul pavimento, la danza del ventre è un'alternativa favolosa per mettersi in forma senza dolore. (Chi non sarebbe pronto per questo?)

Sono rimasto così estasiato dalle sensuali melodie arabe e dai movimenti ipnotizzanti che non mi sono nemmeno reso conto che stavo effettivamente sudando!

Trova una classe vicino a te: La danza del ventre è diventata piuttosto popolare, quindi molte palestre hanno iniziato a proporla. Ma se non riesci a trovare nulla, prova a controllare online per trovare un classe vicino a te.

Vuoi provarlo a casa? Prova a cercare tra qualcuno Youtube video che possono aiutarti a imparare a ballare il ventre e guidarti passo dopo passo attraverso i movimenti.

Ahi fattore: 6/10

Fattore divertimento: 10/10

Valutazione generale: 8/10

Ho tu dato una possibilità alla danza del ventre? Vorresti? Raccontacelo qui sotto!

—Taylor Chang, Diciassette stagista sanitario