1Sep
Prendi un'onda e prendi un assassino allenamento - tutto dall'interno della tua palestra! SurfSET Fitness le lezioni combinano elementi del surf, come pagaiare, saltare sulla tavola, accovacciarsi e usare i muscoli del core e delle gambe per rimanere in equilibrio. La classe è divertimento (e impegnativo!) abbastanza da perdere la cognizione del tempo e dimenticare che in realtà non stai cavalcando le onde in spiaggia. La tavola poggia su palline Bosu, quindi devi lottare per mantenere l'equilibrio, proprio come faresti in acqua!
La compagnia sta lanciando un tour nazionale, portando questo allenamento da spiaggia in 22 città. Vedi se lo è fare una sosta qui vicino a te!
Forza significa italiano per forza, e questa classe è tutta spada da samurai che combatte tutto il tempo. Veramente! In Equinoziopalestre, gli studenti usano spade di legno per eseguire movimenti di colpo di base, che vengono combinati in routine impegnative. È un corpo intero allenamento che brucia calorie, tonifica i muscoli delle gambe e costruisce la parte superiore del corpo e la forza del core - e ti fa sentire carina
prepotente mentre lo fai!Metti alla prova le tue abilità di combattimento con la spada in un Equinozio palestra!
Nonostante sia così divertente, saltare su un trampolino è stancante. (Fatto divertente: cinque minuti di salto equivalgono a correre un miglio!) Quindi immagina una tipica lezione di cardio che si svolge su un trampolino Camera — il pavimento e le pareti insieme formano il trampolino più folle mai. In Zona del cielodi SkyRobics, farai giri, jumping jack, squat, ginocchia alte, allenamento a circuito e diventerai pazzo allenamento.
Controlla!
Se hai aspirazioni da rockstar, questa classe è per te! Dopo aver appreso le mosse di base della batteria, usi bastoncini ponderati e suoni musica ad alto volume per il resto della classe. Il tamburo sul pavimento ti dà un serio allenamento per il core, la parte inferiore del corpo e le braccia. Perché LIBBRALa lezione di Pilates, che combina pilates, cardio e un po' di danza, è così divertente che difficilmente ti sembrerà di allenarti!
Trova una classe vicino a te!
Nel corso di cinque settimane, imparerai la coreografia completa di "Thriller" di Michael Jackson in questo Palestra d'oro classe. Allenamento e imparare una routine iconica allo stesso tempo? Sembra piuttosto divertente per noi! Oltre ad essere buono per il tuo cuore e corpo, questa classe è anche fa buono: i membri portano un cibo in scatola per partecipare, che Gold's poi dona a una banca alimentare locale!
Scopri di più qui!