Sfida Fintess di 5 settimane — Consigli per l'allenamento estivo di Sharifa

Rimanere attivo è sicuramente la mia più grande sfida in questo momento, mentre sono a casa da scuola. Ma essere su estate pausa non deve sempre significare dormire fino a tardi, oziare tutto il giorno e stare sveglio tutta la notte. Ho trovato nuovi modi per tenermi occupato e attivo. Devo solo ricordare che combattere il caldo e restare al fresco non equivale sempre a stare dentro con l'aria condizionata al massimo.

Invece cerco di divertirmi all'aperto estate attività che mi aiutano a rimanere attivo, come andare al spiaggia o in piscina, riorganizzando la mia stanza dopo un lungo anno scolastico (rimuovendo il disordine mentre metto a tutto volume alcune melodie e balli in giro fa passare il tempo molto più velocemente), visitando i festival di strada e i mercatini delle pulci nelle vicinanze e trascorrendo semplicemente il tempo in giro per New York. Provare gite del fine settimana che ti tengono in piedi è anche un buon modo per spremere in attività divertenti, come lo zoo o una fiera!

Ancora più importante, dormire a sufficienza mi aiuta a sentirmi ancora più vigile e mi mantiene motivato a tenere il passo con i miei allenamenti di sfida fitness. Estate è pieno di grandi attività che non puoi fare tutto l'anno, quindi approfittane sicuramente.

Come fate a rimanere attivi quando la scuola è finita? Audio disattivato nei commenti!