I segreti dell'allenamento di Leighton Meester

Se non hai visto il numero di febbraio di Diciassette tuttavia, vorrai raccoglierlo. C'è un fantastico allenamento di 20 minuti di Justin Falahi, il personal trainer che ha fatto impazzire Leighton Meester Pettegola.

Justin lavora con Leighton quando è a Los Angeles e usa alcune piccole tattiche per mantenerla motivata:

• Non vanno in palestra! Justin e Leighton si allenano insieme al parco, dove usano il parco giochi e le panchine - e qualsiasi altra cosa riescano a trovare - per fare movimenti di forza.
• Non contano! I loro allenamenti di solito non comportano alcun set. Si spostano da un esercizio e da una parte del corpo all'altra per mantenere le cose in movimento e aumentare la frequenza cardiaca!
• Sanno come rilassarsi! Dal momento che il lavoro di Leighton è così dispendioso e non ha molto tempo per rilassarsi durante il giorno, Justin ha detto che trascorri ogni singolo allenamento facendo una "mini meditazione" di cinque minuti. La aiuta a ridurre lo stress e a mantenere alto il livello post-allenamento tutto il giorno. (Ricontrolla qui, perché sarai in grado di scaricare un MP3 di Justin che ti guida attraverso di esso!)
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Allora, cosa ne pensi: l'allenamento di Justin e Leighton sembra adatto al tuo stile? È il loro approccio per esercitare qualcosa? tu vorrei provare?