Quali sono le migliori app gratuite per la salute?

beRevolutionarie è una nuovissima piattaforma digitale di benessere e fitness dove puoi trovare allenamenti, nutrizione informazioni, meditazione e coaching di consapevolezza che consentono un viaggio di salute olistico, il tutto in soli un posto. (beRevolutionarie, 32$/mese)

Creato dall'influencer del fitness Anna Victoria, App per il corpo in forma ti invita a unirti a una comunità di donne che lavorano per migliorare la loro salute fisica, emotiva e mentale. Con programmi di allenamento personalizzati, piani pasti personalizzati e migliaia di clienti soddisfatti, Fit Body App offre un ottimo ambiente per mettersi in forma. (App per il corpo in forma, $ 16,99/mese)

Se conosci te stesso e c'è una buona possibilità che tra un mese avrai finito tutta la faccenda dell'"allenamento", allora FitOn è l'app che fa per te. È gratuito, il che significa che non ti sentirai in colpa per aver pagato qualcosa se smetti di usarlo. Inoltre, FitOn offre una grande varietà di allenamenti e alcuni vengono persino insegnati dalle celebrità! Ehm, Jonathan Van Ness come mio personal trainer? Sì grazie! (

Se sei un drogato di yoga e ti manca totalmente il tuo studio preferito in questo momento, devi scaricare Alo si muove. L'app offre centinaia di lezioni di yoga su richiesta, oltre a lezioni di meditazione, lezioni di forza e altro ancora. Ci sono anche classi progettate specificamente per lavorare su abilità speciali, il che significa che puoi continuare ad allenarti, anche in quarantena. (Alo si muove, $ 20/mese).

Siamo onesti, non c'è quasi modo di dedicare un'ora a un allenamento ogni giorno. I creatori di Sette realizzalo, motivo per cui i loro allenamenti durano sette minuti (sì, hai letto bene). Gli allenamenti sono progettati in modo da ottenere "il massimo beneficio nel più breve tempo possibile". Quindi, saranno difficili, ma ehi, puoi fare qualsiasi cosa per sette minuti! (Sette, gratuito)

Se ami il ritmo mentre ti alleni, allora La Società Scolpita è per te. Con tantissimi allenamenti cardio di danza, aumenterai la frequenza cardiaca divertendoti e dimenticherai persino che ti stai allenando. (La Società Scolpita, $ 19,99/mese)

Ti piace iniziare la giornata con un po' di yoga o meditazione? Quindi Risveglio con lo yoga è sicuramente per te. Imposta la sveglia tramite l'app e inizierai ogni mattina con una sessione di yoga progettata per iniziare a letto e farti alzare dai piedi. Seriamente, quanto è bello? (Risveglio con lo yoga, $ 10/mese)

A volte, vuoi lavorare su una parte specifica del corpo. E a volte, quella parte del corpo sei il tuo bottino. Se stai cercando di riempire il tuo baule, devi dare un'occhiata all'app dell'influencer Tammy Hembrow, Tammy Fit. Ci sono molti allenamenti su questa app di fitness basata sulla forza in modo da poterti concentrare su braccia, addominali o, naturalmente, glutei. (Tammy Fit, $15/mese)

Non hai tutte le fantastiche attrezzature necessarie per molti di questi allenamenti? Allora dovresti assolutamente dare un'occhiata Pure Barre GO. Non solo fornisce una vasta gamma di lezioni, ma gli istruttori ti aiuteranno anche a capire come usare cosa hai intorno per sfruttare al meglio il tuo allenamento (borracce per i pesi, un contatore al posto della sbarra, ecc.) (Pure Barre GO, $ 19,99/mese)

O essere, che sta per Our Body Electric, potrebbe essere l'app di allenamento esteticamente più gradevole sul mercato. Passerai così tanto tempo ad ammirare gli sfondi pastello e leggings carini indossato dagli istruttori, non ti accorgerai nemmeno di quanto stai sudando. Non solo l'app è così carina, ma offre anche oltre 4.000 lezioni in modo da poter trovare esattamente quello che stai cercando. (Obé Fitness, $27/mese)

Vuoi correre una 5K alla fine dell'estate? Allora dai un'occhiata Allenatore C25K 5K. Questa app promette di trasformare i corridori principianti "da teledipendenti a corridori di distanza 5K in 8 settimane". Con gli allenamenti tre volte a settimana, diventerai una star della pista in pochissimo tempo. (Allenatore C25K 5K, $5/mese)

Sì, questo è un videogioco! Se hai un Nintendo, devi ottenere Avventura in forma di anello. È praticamente Super Mario Brothers che incontra un allenamento. Esplora mondi, raccogli premi e sconfiggi i nemici mentre ti alleni. Non c'è niente di meglio di così. (Avventura in forma di anello, $145)

Se ami correre all'aperto, ma sei costantemente alla ricerca di nuovi percorsi, devi dare un'occhiata Progetto Trail Run di REI. Utilizzando la tua posizione, l'app gratuita ti mostrerà i migliori nuovi percorsi da correre vicino a te, così potrai esplorare la zona mentre ti alleni. (Progetto Trail Run, gratuito)

Se senti di aver davvero bisogno della motivazione del coaching individuale mentre ti alleni, allora Squadre della classifica è quello che stai cercando. Con l'accesso a un vero trainer, Ladder ti permetterà di costruire un allenamento perfetto per te, con la possibilità di chattare in tempo reale con un personal coach. (Squadre della classifica, $ 59/mese)

Hai bisogno di tutta la motivazione che puoi ottenere per farti correre? Che ne dici di zombi che ti inseguono? Sì, hai letto bene. Basta collegare Zombie. Correre! alla tua prossima corsa. Inizia a correre, camminare o fare jogging e quando senti arrivare gli zombi, dovrai accelerare. Puoi raccogliere rifornimenti lungo la strada e lavorare per ricostruire la tua città e completare la tua missione mentre ti alleni. (Zombie, scappate!, gratuito)

Incontra il tuo nuovo personal trainer! Iscriversi per Ustione quotidiana e avrai accesso a centinaia di allenamenti, dalla kickboxing allo yoga, che puoi fare senza mai uscire di casa. Pensalo come il Netflix degli allenamenti: scegli quello che vuoi fare quel giorno e poi trasmette l'allenamento direttamente sul tuo telefono, iPad o computer.(Dailyburn, $ 20/mese)

È probabile che tu non stia bevendo abbastanza acqua, il che è vitale per la pelle, i capelli e la salute generale. ecco dove questa app entra. Usalo per monitorare l'assunzione giornaliera di acqua per assicurarti di raggiungere la tua quota giornaliera di H2O. Ti invierà anche notifiche per bere se corri il rischio di perdere l'obiettivo di quel giorno! (impregnato d'acqua, gratuito)

Usando il GPS del tuo telefono, questa app registra i dettagli dell'allenamento, inclusi durata, distanza, andatura, velocità, dislivello, calorie bruciate e percorso percorso su una mappa interattiva. Quando hai finito puoi condividere il tuo percorso e le statistiche sui tuoi canali social e usarli per motivarti a correre più lontano il giorno successivo! (Mappa la mia corsa, gratuito)