4 cose che devi sapere sul disturbo di dismorfismo corporeo

A volte è del tutto normale sentirsi insicuri riguardo al proprio aspetto, come quando si ha un brufolo enorme, o non si è innamorati del nuovo taglio di capelli, o un commento che fa vergognare il corpo ti entra sotto la pelle. Ci siamo stati tutti.

Ma se ti senti imbarazzato o vergognoso per il tuo aspetto - e trascorri molto tempo a stressarti - potresti avere a che fare con il disturbo di dismorfismo corporeo (BDD). Le persone con BDD si fissano su "difetti" esagerati che non sono realmente evidenti e quell'ossessione può iniziare a interferire con la loro vita.

"Il disturbo di dismorfismo corporeo è più che sentirsi insicuri riguardo all'aspetto fisico", afferma Lauren Smolar, direttrice dei programmi per la Associazione nazionale dei disturbi alimentari. "Qualcuno che lotta con il BDD crederà che il proprio difetto percepito influenzi davvero il modo in cui le persone li vedono, e potrebbe essere eccessivamente preoccupato di cercare di 'aggiustarlo'".

Preoccupato che tu o un tuo amico possiate soffrire di BDD? Ecco cosa devi sapere.

1. Il BDD non riguarda la vanità.

Se hai un'amica che è sempre in ritardo perché impiega letteralmente ore per prepararsi, potresti presumere che sia solo una super esigente.

Ma questo può effettivamente essere un segnale di avvertimento di BDD, quindi è importante capire perché il tuo amico trascorre così tanto tempo davanti allo specchio.

Se è solo agghindata, questa è una cosa: niente di sbagliato nell'essere un piccolo extra! – ma se si sente imbarazzata o si vergogna per il suo aspetto, o se lotta costantemente per mascherare un difetto che non puoi nemmeno vedere, è un campanello d'allarme.

"Le persone con BDD sono preoccupate per i difetti percepiti nel loro aspetto che sembrano minimi o inesistenti agli altri", afferma Katharine Phillips, MD, psichiatra presso Weill Cornell Medicine e New York-Presbyterian e autore di Lo Specchio Rotto. "E spesso temono di essere considerati vanitosi se fanno sapere a qualcuno quanto si preoccupano del loro aspetto".

Se pensi che un'amica possa avere il BDD, ricorda che non è egocentrica: sta seriamente soffrendo e ha bisogno del tuo sostegno.

2. Il BDD non è un disturbo alimentare.

Le persone con disturbo di dismorfismo corporeo occasionalmente si fissano sul loro peso o sulla loro forma, quindi non sorprende che a volte venga scambiato per un disturbo alimentare. Ma il BDD è una malattia complessa che condivide anche i sintomi con il disturbo d'ansia e il disturbo ossessivo-compulsivo.

"Il BDD comporta l'intensa preoccupazione e l'attenzione sull'aspetto di qualsiasi parte del corpo, non solo sul grasso corporeo o sul peso", afferma Smolar. "I problemi di immagine corporea sono un'esperienza comune per chi soffre di disturbi alimentari, ma non tutti quelli con dismorfismo corporeo hanno un disturbo alimentare".

L'immagine corporea può sicuramente svolgere un ruolo nel BDD per alcune persone, ma altre potrebbero concentrarsi su un aspetto diverso del loro aspetto - come la loro pelle, il naso, le sopracciglia o i peli del corpo - quindi è importante tenere d'occhio eventuali segnali di pericolo.

Secondo Sabine Wilhelm, PhD, direttore del Programma OCD presso il Massachusetts General Hospital, potresti voler parlare con un amico se una delle seguenti condizioni è vera:

• Trascorre una quantità eccessiva di tempo ogni giorno preoccupandosi di difetti di aspetto minori o inesistenti.
• Ha piccoli rituali per nascondere o correggere i difetti percepiti, come controllare costantemente lo specchio o riapplicare il trucco.
• Evita la scuola o il lavoro a causa di problemi di apparenza, ad esempio annulla i programmi quando le scoppia la pelle.
• Sembra seriamente angosciata per il suo aspetto.
• Parla spesso di chirurgia estetica e crede che risolverà tutti i suoi problemi.
• Chiede ripetutamente di essere rassicurata sul fatto che stia bene.

3. Qualcuno con BDD potrebbe non rendersi conto di avere BDD.

"Una sfida è che molte persone con BDD pensano di non averlo, perché hanno una visione distorta del loro aspetto", afferma Phillips. In altre parole, se un'amica ha il BDD, potrebbe presumere che tutti vedano i suoi "difetti" allo stesso modo in cui li vede lei, quindi è più probabile che ti rendi conto che la sua immagine di sé non si allinea con la realtà.

Se pensi che un'amica possa avere a che fare con il BDD, invece di minimizzare le sue preoccupazioni ("Non riesco nemmeno a vedere quella piccola protuberanza sul tuo naso!"), concentrati su come lei la fissazione sembra influenzare la sua vita ("Ehi, ho notato che hai rinunciato ai piani tre volte questo mese perché eri arrabbiato per la tua pelle - è tutto va bene?").

"Se mostrano segni di BDD, potresti volerlo dire", afferma Phillips. Spiega che cos'è il disturbo di dismorfismo corporeo e quali dei suoi comportamenti ti hanno preoccupato e falle sapere che la aiuterai in ogni modo possibile.

4. BDD è un disturbo grave.

Nessuno si sente sicuro il 100% delle volte, quindi quando qualcuno sembra stressato per il proprio aspetto, è facile spazzarlo via come una fase passeggera o un giorno insignificante. Ma il disturbo di dismorfismo corporeo può essere pericoloso se non viene controllato, quindi non ignorare i segnali di pericolo.

"A volte le persone pensano che sia banale, ma non lo è", dice Phillips. "Il BDD sembra essere associato ad alti tassi di suicidio completato, quindi se pensi che qualcuno ce l'abbia, vuoi aiutarli a ottenere un trattamento in modo che possano vivere la vita felice che meritano”. Se sei preoccupato per qualcuno, parla e offri di aiutarlo a ricercare il disturbo e controlla quali sono le risorse a disposizione.

Ti senti bloccato in un ciclo di dieta o ossessionato da ogni piccola scelta alimentare? Non sei solo. Contatta il Associazione nazionale dei disturbi alimentari Live Helpline al numero 800-931-2237 (lunedì-giovedì dalle 9:00 alle 21:00 EST; Venerdì dalle 9:00 alle 17:00 EST) o tramite il loro sito chat dal vivo. Qualcuno sarà lì per offrirti supporto e guidarti verso l'aiuto di cui hai bisogno.

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