1Sep
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È di nuovo quel periodo dell'anno! Lo stress si è riversato. Tra lavoro e scuola, le cose sono state estremamente frenetiche. (Per non parlare del fatto che ho scelto alcuni professori piuttosto difficili questo semestre!) Una delle mie peggiori abitudini è fare spuntini frequenti quando sento la pressione. Quindi questo è stato qualcosa con cui ho dovuto assolutamente fare i conti.
Ho alcune alternative per evitare gli spuntini stressanti. La scrittura è sempre stata una delle mie più grandi passioni. A volte mi siedo e scrivo per ore e ore. Scrivo poesie, testi, storie, qualunque cosa io voglia. Uno dei miei amici mi ha suggerito quando sono arrabbiato per un particolare incidente o con una persona specifica di scrivere una lettera su qualunque cosa mi tenga giù. (Grazie, Seth!) Scrivere è un ottimo modo per rilasciare un po' di tensione ed esprimere ciò che sento o penso. Quindi, se hai voglia di mangiare stressato, ti suggerisco di fare qualcosa che ti appassiona. Se tutto il resto fallisce, metti un po' di musica e canta insieme. Non è solo divertente, ti mette di buon umore!
Se ho ancora voglia di fare uno spuntino, ho alcuni cibi da consumare. La frutta è sempre una buona scelta, quindi a volte faccio uno spuntino con una mela con burro di arachidi naturale. Altre volte, ho dei popcorn naturali non salati. (Ne ho anche trovati alcuni in un negozio di dollari locale!)
In un'altra nota, sono uscito lo scorso fine settimana con un gruppo di amici! Sono riuscito a mantenere la mia dieta anche in un ristorante guardando le mie porzioni e controllando le informazioni nutrizionali prima di arrivarci. Inoltre, le persone con cui sono andato sono state tutte di grande supporto, quindi non mi sono sentito strano per aver prestato così tanta attenzione a ciò che stavo mangiando. Se sai che il ristorante in cui stai mangiando offre porzioni enormi, ti suggerisco di condividere un pasto o di mangiare un po' di frutta o verdura prima di andare in modo da non essere così tentato di esagerare. Comunque, ci siamo divertiti così tanto, quindi ho incluso una foto di me e alcune delle ragazze! (sono all'estrema sinistra!)
Cosa fate quando siete stressati? Come gestisci le uscite con gli amici? Mi piacerebbe sentirne parlare! =]
