1Sep
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Q: Tutti i miei amici dicono che non sono grassa, ma so che lo dicono solo per farmi sentire meglio. Cosa posso fare per perdere peso?
-Manda, 15
UN: Spero che tu non sia uno di quegli amici che bombardano le persone intorno a lei con il temuto "Sembro grasso con questo?" domanda. Sai, può essere esasperante per gli amici in quella posizione perché non sanno cosa dire. Stai lottando con il tuo peso? Cosa ne pensi? Spero che tu abbia amici che ti mentirebbero, ma sappi solo che non importa quello che dicono gli altri, l'opinione che conta di più è la tua. Se vuoi perdere peso, il primo punto da cui parti non è con la bocca ma con la mente.
Devi essere davvero chiaro con i tuoi pensieri intorno al tuo corpo - e invece di cercare conferme esterne - da amici o altri - ma cerca invece di fare passi lenti e costanti verso una nuova salute.
Crea obiettivi a breve termine che puoi raggiungere - forse provare un nuovo sport, un giorno senza discorsi negativi sul corpo, una camminata veloce 2 volte a settimana - e quando puoi iniziare ad agire (sano azione) per conto tuo scoprirai che l'attenzione si sposta dal dare di gomito ai tuoi amici sul tuo aspetto e verso una maggiore sicurezza che puoi realizzare ciò che ti sei prefissato a!
