Quanto spesso dovresti lavare i capelli?

Ho una confessione: mi lavo i capelli ogni. Separare. Giorno. E so cosa stai probabilmente pensando: non posso dirti quante volte gli amici si sono rallegrati del numero di giorni che sono passati senza lavarsi e quanti parrucchieri mi hanno gentilmente chiesto di farlo Per favore mirare almeno a giorni alterni.

Ho sentito dire di tutto: sto spogliando i miei capelli dei suoi oli naturali, non sono salutari per il mio cuoio capelluto, e come ho tempo per acconciarli ogni giorno? Eppure non sono ancora del tutto convinto a cambiare i miei modi. Mentre ho certamente tentata aspettare qualche giorno tra un lavaggio e l'altro, sono sempre frustrato dal risultato... il che mi porta a credere che il mio regime attuale stia funzionando abbastanza bene per i miei capelli.

Ma tutta la recente vergogna per il fatto di lavarsi i capelli troppo spesso mi ha fatto pensare: lavarsi i capelli ogni giorno è davvero? Quello cattivo? Dovrei impegnarmi un po' di più a lavarmi i capelli di meno? Avevo bisogno di indagare.

Quindi, dopo aver chiacchierato con dermatologi, parrucchieri e persino un tricologo (noto anche come medico dei capelli e del cuoio capelluto che ha analizzato a fondo il mio cuoio capelluto!), ho sono giunto alla conclusione che sia il mio cuoio capelluto che i miei capelli sono in buone condizioni essendo lavati e lavati ogni giorno, quindi continuerò a seguire questa routine. Ma ho anche imparato che i capelli di ognuno sono super diversi, quindi devi davvero trovare la formula che funziona per te. Inoltre, ho scoperto che le persone hanno opinioni estremamente forti su quanto spesso dovresti lavarti i capelli.

Mentre lavare i capelli una volta alla settimana potrebbe essere di gran moda in questi giorni, potresti voler riconsiderare la tua routine di capelli. O almeno ascoltami!

Capelli sani derivano da un cuoio capelluto sano

Per prima cosa: molti esperti di capelli con cui ho parlato hanno ripetuto questo mantra: "Un cuoio capelluto sano fa per capelli sani". Quando viene per lavare i capelli, è facile dimenticare l'importanza della salute del cuoio capelluto, ma dovresti davvero concentrarti sulla detersione tuo cuoio capelluto, non necessariamente i tuoi capelli.

Esperto di capelli e cuoio capelluto Filippo B dice che indipendentemente dalla frequenza con cui scegli di fare lo shampoo, dovresti sempre pulire a fondo il cuoio capelluto. "La salute dei capelli inizia dalle radici", afferma.

Non pulire correttamente il cuoio capelluto può ostruire o bloccare i follicoli piliferi e potenzialmente anche portare alla caduta dei capelli, aggiunge Edward Tricomi, co-fondatore di Saloni Warren Tricomi.

e Penny James, un tricologo certificato (uno specialista addestrato alla salute dei capelli e del cuoio capelluto), afferma che dovresti prestare particolare attenzione alla pulizia del cuoio capelluto se sei incline a untuosità, prurito o desquamazione.

Dipende molto dal tuo tipo di capelli

La maggior parte degli esperti concorda anche sul fatto che per la maggior parte, la frequenza con cui dovresti lavare i capelli dipende davvero dal tipo di capelli che hai: sono fini e lisci? Ricci e crespi? Secco e grossolano? O è una combinazione di alcuni di questi descrittori? Non è solo importante capire il tuo tipo di capelli, ma anche i prodotti giusti da usare per i tuoi capelli.

Dermatologo certificato Board Dott.ssa Shari Sperling dice che le persone producono quantità diverse di oli a seconda del tipo di capelli.

Se hai i capelli fini, lisci e/o sottili...

Questo tipo di capelli tende a diventare grasso e unto abbastanza rapidamente, poiché gli oli alla radice gravitano lungo il fusto del capello. Lavarsi tutti i giorni o a giorni alterni è meglio, secondo gli esperti con cui ho parlato. (Cordiali saluti, questo è il mio tipo di capelli!)

Se hai i capelli ricci, grossi, spessi e/o secchi...

Puoi sicuramente lavarti meno spesso tra uno shampoo e l'altro. Secondo gli esperti, una o due volte alla settimana funziona per chi ha questo tipo di capelli.

Usa lo shampoo giusto per i tuoi capelli

Potresti non renderti conto di cosa ti lavi i capelli insieme a gioca su quanto spesso puoi dargli un risciacquo. Koby Ben, fondatore presso Alibi NYC Salon, ritiene che dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo al trattamento dei nostri capelli. Lavatrici meno frequenti sostengono che lavarsi i capelli troppo spesso priva il cuoio capelluto dei tuoi oli naturali, e hanno ragione, ma in una certa misura. "Le persone non vogliono lavarsi spesso i capelli perché gli shampoo oggi possono contenere ingredienti che tolgono ai capelli gli oli naturali che sono lì per aiutare il cuoio capelluto", dice Ben.

Pertanto, Ben consiglia di attenersi a shampoo con ingredienti e detergenti naturali e di allontanarsi da quelli con detergenti, come silicone e solfati. L'utilizzo di questi tipi di prodotti delicati è particolarmente importante per le lavatrici quotidiane.

Inoltre, secondo uno dei Salone Fox & Jane's lead stylist, Brittany Jones, non dovresti avere problemi con la frequenza finché usi lo shampoo corretto per il tuo tipo di capelli. Ad esempio, se hai i capelli fini e lisci, evita shampoo e balsami a base di olio. Se hai i capelli più secchi e ricci, evita i prodotti per capelli con solfati perché possono seccare molto.

Mantenere i capelli freschi tra un lavaggio e l'altro

Che tu scelga di lavare i capelli ogni giorno o ogni cinque giorni, ci sono modi per mantenere i capelli freschi e puliti, senza usare tonnellate di shampoo a secco.

Secondo l'hair stylist delle celebrità Mark Townsend, non devi lavarti i capelli ogni volta che li bagni. Ad esempio, quando tu bisogno fare la doccia (magari dopo un allenamento) e si vuole evitare la "durezza" dello shampoo, consiglia usando le dita per massaggiare il cuoio capelluto con acqua, senza alcun prodotto, per rompere gli oli sul tuo cuoio capelluto.

Inoltre, Philip B consiglia il co-washing (ovvero il lavaggio con solo balsamo) tra i lavaggi con lo shampoo. In particolare se hai i capelli secchi o ricci, il co-wash eviterà che i tuoi capelli diventino crespi o gonfi.

Se invece ti lavi i capelli tutti i giorni, suggerisce di alternare gli shampoo: un giorno una formula schiarente e poi una formula più ricca e condizionante il giorno dopo.

Allena i tuoi capelli

Lavatrici meno frequenti (oltre a molti stilisti con cui ho parlato) dicono che puoi "addestrare" i tuoi capelli per aver bisogno di meno lavaggio. Ma dopo diversi tentativi falliti e solo pochi giorni di tentativi per "addestrare" i miei riccioli ad adattarsi a una nuova routine, ho rinunciato. Non ero sicuro se ero solo impaziente o se stavo solo forzando i miei capelli in qualcosa che non voleva fare.

Secondo Philip B, non puoi addestrare i tuoi capelli ad adattarsi a meno lavaggi perché una volta che crescono, i capelli sono tessuto morto. Come la pelle, il cuoio capelluto produce oli e rilascia le cellule morte della pelle (che creano accumuli nei capelli) che devono essere lavate via. "[I capelli] sono costituiti da proteine ​​cheratinizzate e assorbono solo la quantità o la minima quantità di umidità che gli dai", dice.

Strabiliante, vero? Ma non agitarti ancora: anche se non puoi addestrare i tuoi capelli a richiedere meno lavaggi, puoi sicuramente guadagnare tempo tra uno shampoo e l'altro, ma solo se mantieni il cuoio capelluto super sano e pulito.

Usa lo shampoo secco con parsimonia (e correttamente)

Onestamente, non riesco a immaginare di vivere senza shampoo a secco. Aiuta a prolungare i giorni tra i lavaggi, ti dà volume extra quando sei in un pizzico e generalmente rinfresca i capelli. Ma mentre lo shampoo a secco assorbe gli oli del cuoio capelluto e aggiunge un'ottima consistenza ai capelli, gli esperti avvertono che probabilmente non dovresti fare troppo affidamento su questi prodotti.

Il dottor Sperling afferma che mentre lo shampoo a secco è ottimo per prolungare un lavaggio, non dovrebbe mai essere usato come a sostituzione per lavarsi regolarmente con acqua e shampoo.

"I tuoi follicoli piliferi possono intasarsi con l'accumulo di shampoo a secco, che può portare a problemi del cuoio capelluto e capelli opachi in futuro", aggiunge Penny James. "Suggerisco sempre di usare lo shampoo a secco solo una volta alla settimana al massimo."

Mark Townsend definisce lo shampoo secco un prodotto "incompreso", poiché vede che molte persone lo usano in modo errato. Townsend ti dice bisogno per tenere lo shampoo a secco ad almeno dieci pollici di distanza dai capelli (non due o tre!), e assicurati di spazzolare accuratamente i capelli lavati a secco in seguito.

Il verdetto

OK, quindi non ho intenzione di mentire: la scienza dietro il lavaggio dei capelli è travolgente AF. Ma durante questo processo, ho imparato che capire i propri capelli e sapere cosa funziona per loro è COS importante. Indipendentemente dal fatto che tu scelga di lavare i capelli con lo shampoo ogni giorno, trova il trattamento che funziona meglio per i tuoi capelli. Ma come dice Koby Ben, "i tuoi capelli sono il tuo accessorio più costoso - non aver paura di lavarli!"