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Se inizi nella tana del coniglio che sta cercando termini di salute mentale su Google, ti renderai conto che ci sono molte informazioni in competizione e confuse. Se tutti pensano che sono felice, non sono depresso? Gli adolescenti muoiono solo per suicidio a causa del bullismo? Se hai delle domande che ti sembrano senza risposta, continua a leggere. Siamo qui per sfatare alcuni miti comuni sulla salute mentale che devono davvero scomparire.
1. Se nessuno si accorge che sei depresso, devi stare bene: FALSO.
Alcune persone sono solo in grado di mascherarlo meglio di altre. Se continui a guadagnare A, mantenendo una presenza sociale e comportandoti come se le cose andassero alla grande, ciò non significa che non sei depresso. È come ti senti dentro che conta di più.
2. Lasciare un amico depresso va bene: Vero e Falso.
Devi prenderti cura di te stesso, quindi se un'amicizia sta compromettendo la tua salute mentale, allora potresti dover fare marcia indietro. Ma questo non significa che te ne vai completamente: potresti fare un passo indietro temporaneo per ripristinare il tuo umore. Detto questo, una parte dell'amicizia è essere lì mentre qualcuno sta attraversando momenti difficili. Basta non assumersi la responsabilità da solo, anche un terapeuta cercherebbe il consiglio degli altri.
3. Il bullismo è il motivo principale per cui gli adolescenti muoiono per suicidio: falso.
Non è quasi mai il caso che un suicidio sia il risultato di una singola cosa, e la maggior parte delle persone vittime di bullismo non si suicidano. Potrebbe essere solo che il grave bullismo sia stato l'ultimo di una serie di cose brutte che hanno portato qualcuno a pensare al suicidio. Tuttavia, non c'è dubbio che essere presi di mira può mettere a dura prova la tua salute mentale, quindi non soffrire da solo. Trova qualcuno con cui parlare. (E se vedi qualcuno vittima di bullismo, parla!)
4. La depressione e il suicidio sono contagiosi: è vero, più o meno.
Gli esperti concordano sul fatto che i sentimenti sono, in una certa misura, contagiosi. Quindi, se passi del tempo con qualcuno che è depresso, può farti sentire giù. Ma non "prenderai" la depressione clinica come faresti con un raffreddore. Tuttavia, se qualcuno muore per suicidio, c'è una piccola possibilità che possa indurre altre persone a rischio a seguirne l'esempio.
Se tu o qualcuno che conosci avete bisogno di aiuto, chiamate la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-TALK (8255) o visita il loro sito web.
