1Sep
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Hey, Squadra Diciassette membri! Jenna qui. Per i prossimi tre mesi, condividerò con voi il piano di allenamento del mio allenatore nelle pagine di Diciassette—e bloggare qui ogni settimana per guidarti (e, si spera, ispirarti!) lungo la strada.
Ecco un piccolo background su come sono arrivato qui: era da molto tempo che desideravo allenarmi con un allenatore. Ho sempre seguito un buon programma cardio, ma non sapevo come tonificare o usare i pesi correttamente e non sapevo da dove cominciare. Quindi ho fatto il grande passo e ho assunto il mio allenatore, Adam Sprein, e penso seriamente che sia la cosa migliore che abbia mai fatto. E ora voglio trasmettere la sua conoscenza a te!
Essere sotto i riflettori con gioia, ho sicuramente sentito la pressione per rimanere in forma. Ma onestamente, devi ignorarlo. Adam mi ha insegnato che la moderazione è fondamentale e che uno stile di vita sano consiste nell'essere attivi e nel mangiare correttamente. Deve riguardare la tua salute e sentirti meglio, se vuoi mantenerlo!
Sono entusiasta di far parte di questo Squadra, quindi per favore, presentati nei commenti!
Jenna ti mostra come eseguire mosse facili che tagliano e tonificano nel video qui sotto!
