1Sep
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festeggiare il mio 17esimo compleanno. (Che in realtà non è fino al 6 maggio!) Quindi,
ovviamente mi sono lasciato allontanare un po' dalla mia dieta sana. una volta che hai
spento, è davvero difficile ricominciare, soprattutto se
il cibo spazzatura è ANCORA in casa tua. Per fortuna, sono benedetto con un po'
di forza di volontà extra, e sono in grado di stare lontano dalle voglie di
la maggior parte.
Ad ogni modo, la scorsa settimana vi ho sfidato a guardarvi allo specchio ogni giorno e a pensare a qualcosa che amate di voi stessi! Spero che l'abbiate fatto voi ragazze e stiate già iniziando a vedere dei cambiamenti in voi stessi e nella vostra fiducia in se stessi! Questa settimana, la mia sfida per te è fare qualcosa che non hai mai avuto il coraggio di fare! Forse è parlare con il ragazzo carino di Starbucks o indossare una gonna a lezione: fallo! Ti sentirai così orgoglioso di te stesso e questo ti aiuterà a capire che ne vali la pena! Non ho ancora deciso cosa superare, ma vedremo.
Ne ho parlato prima fino a quando non ho iniziato questo blog, avevo dimenticato quanto amo la frutta e la verdura fresca. Uno dei miei preferiti che avevo dimenticato era l'uva congelata! Sono davvero squisiti e ottimi nel caldo estivo. Li consiglio!
Infine, una cosa che ho imparato questa settimana è non far lavorare gli stessi gruppi muscolari due giorni di seguito! Ogni gruppo di muscoli ha bisogno di tempo per riprendersi. Lo incorporerò sicuramente nella mia routine di esercizi! Spero che stiate tutti bene! Fammi sapere!