I migliori allenamenti estivi

È estate! Il bel tempo combinato con il tempo libero dalla scuola rende questo il momento perfetto per godersi i grandi spazi aperti. Di recente ho camminato per due miglia con il mio migliore amico e non mi sono nemmeno reso conto di quanto tempo stavamo camminando perché ci stavamo divertendo così tanto! Adoro uscire per allenarmi e fare attività che sfruttano il sole. Se hai bisogno di un po' di ispirazione per uscire, ecco alcune delle mie attività estive preferite:

• andare nuoto! Fa caldo e il nuoto è uno dei migliori allenamenti di sempre e utilizza tutti i muscoli del tuo corpo!
• Andare in bicicletta! Prendi la bici e vai al parco o sul treno locale e allena le gambe!
• Corri con i tuoi amici! È fantastico avere compagnia quando ti alleni e avrai qualcuno con cui stare al passo!
• Gioca a sport! Se ti piace il basket, il calcio o il tennis porta qualcuno con te e fallo! Amo andare al mio campo da tennis locale con un amico per divertirmi e fare un po' di cardio.
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• Fare escursionismo! Trova il tuo percorso locale e invita un gruppo di amici, ti divertirai un mondo!

Spero che queste attività vi terranno occupati e attivi con il bel tempo e spero che la quarta settimana stia andando alla grande! Quali sono le tue attività estive preferite? Condividili qui sotto!