Allison sta migliorando la sua dieta e iniziando gli allenamenti!

Ciao a tutti! Spero che la tua estate sia divertente e salutare come si sta rivelando la mia! L'estate è il momento migliore e più facile per stare in salute: il tempo è fantastico, i prodotti sono i migliori e c'è più tempo libero! Hai visto l'agosto? Diciassette con tutti i blogger di fitness nella parte di salute e fitness? Era piccolo, ma così carino. Il mio allenatore, Valerie Waters, mi ha inviato i miei programmi di allenamento e dieta e ho iniziato circa una settimana fa! mi alleno al David YMCA, che è un'ottima struttura. Tutto è così pulito e hanno così tante macchine e opzioni per allenarsi! Allenarsi è un po' doloroso, ma è il tipo di dolore buono. Mi piace leggere e ascoltare musica quando mi alleno — sono un grande fan del multitasking.

Per quanto riguarda i miei cambiamenti nella dieta, ho iniziato a mangiare più frutta e verdura. Questo, oltre a fare colazione (che troppi adolescenti, me compreso, saltano!) mi ha dato molta più energia! Il mio nuovo snack salutare preferito sono due gambi di sedano e 1 cucchiaio di burro di arachidi completamente naturale, che contiene solo arachidi e sale ma ha comunque un sapore sorprendentemente buono! Come ho detto prima, la produzione è migliore e più conveniente (soprattutto in Ohio, dove vivo e le cose non possono essere coltivate molto) in estate. Come ne stai approfittando?