1Sep
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Hey ragazzi!
L'ultima volta che ho scritto sul blog sulla creazione di un piano e sulla definizione degli obiettivi. Bene, il
l'unico modo per raggiungere i tuoi obiettivi è se ti attieni ai tuoi piani.
Attenersi ai piani richiede disciplina, quindi ecco un paio di indicazioni su come costruire
aumenta la tua autodisciplina e raggiungi i tuoi obiettivi.
1) Prendilo giorno per giorno! Se fissare obiettivi a lungo termine o anche settimanali ti sembra troppo scoraggiante, fissa un piccolo obiettivo al giorno. La sera prima o quando ti svegli al mattino, decidi cosa vuoi realizzare quel giorno. Rendi il tuo obiettivo mangiare un pranzo sano o mangiare una mela dopo la scuola invece di una barretta di cioccolato.
2) Sii flessibile! A volte facciamo piani che non sono realistici o sono troppo rigidi da seguire. Quando fai un piano per allenarti o mangiare bene, assicurati che sia possibile attenersi. Non pianificare di fare un'ora di allenamento domani se sai che lavorerai al tuo progetto di chimica che è previsto per il giorno successivo. Invece, pianifica di fare un allenamento veloce di 10 minuti o di allenarti più duramente il giorno successivo.
3) Scrivilo! Questa dovrebbe essere la prima cosa che fai prima di ogni altra cosa. Ho tenuto un diario di tutti i miei obiettivi quando stavo perdendo peso. Due di loro avrebbero dovuto correre per un miglio e perdere cento libbre. Ho realizzato entrambi e so che tenere un diario ha aiutato. Fidati di me, è molto importante scrivere i tuoi obiettivi.
Quali sono i tuoi obiettivi e i tuoi modi per raggiungerli? Dimmelo qui sotto!
