Come essere mentalmente preparati per un gioco

Ora che agosto è arrivato e la pre-stagione è vicina, non spaventarti per il fatto che non hai rispettato il piano di condizionamento estivo del tuo allenatore: c'è un nuovo fantastico strumento che ti copre!

Mettersi in forma veloce insieme a DICK'S Day One programma, una nuova piattaforma di allenamento online del mega negozio di articoli sportivi che crea allenamenti personalizzati in base al tuo sport e al numero di settimane che mancano all'inizio della stagione.

Dal momento che tutti i Giorno uno gli allenamenti vengono tutti da IMG Academy (i cui atleti sono andati collettivamente a vincere 32 olimpico Medaglie d'oro e 107 campionati importanti!), i loro allenatori ed esperti stanno svelando alcuni dei loro migliori consigli su come tu può prepararsi per il tuo autunno sport! Ricontrolla per i prossimi due lunedì per i loro fantastici trucchi per scuotere la tua stagione.

Questa settimana, Justin Su'a, responsabile del condizionamento mentale per IMG Academy, scompone come tu può prepararsi mentalmente:

Ricorda il tuo Come mai:"Quando le cose si fanno difficili, è facile gettare la spugna e arrendersi. Un modo per rimanere motivati ​​durante la tua prossima stagione è ricordare il tuo perché", ha detto Su'a. "Tuo perché rappresenta la tua ragione per andare ad allenarti, andare in palestra e rimanere dopo l'allenamento per lavorare extra".

Quindi fondamentalmente, è super importante ricordare perché stai facendo tutto ciò che fai, perché ti spingi, perché volevi praticare il tuo sport e cosa vuoi ottenere, ti manterrà motivato!

Essere preparato: Ti senti super frustrato quando sbagli un colpo grosso o vieni sgridato dal tuo allenatore, e poi si rovina totalmente con il tuo gioco? Non lasciare che ti accada quest'anno!

"Decidi ora cosa penserai e cosa farai quando queste cose accadono", ha detto Su'a. Se pratichi un positivo risposta e il modo di gestirlo, allora è probabile che avrai una reazione positiva anche quando accadrà davvero!

Torna lunedì prossimo per consigli su come metterti in perfetta forma per la tua stagione.

Che trucchi mentali fanno tu usa per essere preparato per i grandi giochi? Fateci sapere nei commenti!