Allison parla di mangiare "emotivo"

Hey ragazze! L'ora delle confessioni... Ho una bocca più piccola della maggior parte delle persone (ho dovuto estrarre 4 denti adulti NON inclusa la mia saggezza denti), ma parlo più della maggior parte delle persone e penso che uno dei miei denti sia eccezionalmente grande—mio dolce dente. L'India ha alcuni dei cibi più saporiti del mondo e i loro dolci non fanno eccezione. I loro dolci, indicati nel loro insieme come "matai" (pronunciato muh-tie-ee) hanno più zucchero di qualsiasi torta o pasticcino che troverai negli Stati Uniti. Quindi, essere qui a dieta è super difficile, ma una delle tante cose che ho imparato nel tempo è che la moderazione è la chiave. Tuttavia, sono riuscito a resistere a mangiare troppo a causa del fatto che mi sono riempito di mango e verdure che non puoi trovare facilmente negli Stati Uniti (come mooli).

Ho usato per un momento molto difficile controllare la mia assunzione di zucchero, però. Devi sforzarti di non concentrarti sul cibo così duro e mangiare troppo per farti sentire meglio, il cibo non ti farà mai sentire meglio, troppo ti porterà solo sensi di colpa e un grande calo fiducia. Fast food e dolci sono FATTI per avere un buon sapore, ed è difficile per la nostra logica resistere quando le nostre papille gustative sono così soddisfatte. Tuttavia, è un trucco. La tua lingua potrebbe desiderare dei prelibatezze, ma la tua mente e il tuo corpo vogliono cibo sano che non sia così gustoso. Anche se la tua lingua non sarà così felice, i tuoi occhi e il tuo corpo saranno più soddisfatti, il che è di importanza superiore. La tua mente, il tuo corpo e la tua sicurezza ameranno i risultati del miglioramento della tua dieta... basta provare, anche lentamente. Continuerò a chiedere a tutti voi di cambiare anche solo un po' finché non sento i risultati!

Quali sono i cibi più difficili a cui resistere? Il mangiare emotivo era/è un problema per te? Proprio come spero che voi ragazzi siate qui per sostenermi, io sono qui per sostenervi e incoraggiarvi a mia volta!