Ecco come Whitney si mantiene in forma quando è impegnata!

Non si può negare che un programma fitto di impegni rende molto più difficile rimanere in linea con un piano di fitness. Ma non è impossibile. Ci sono un sacco di persone incredibilmente impegnate là fuori che trovano ancora il tempo per tenersi in forma. Quindi, come ti metti in forma mentre hai un milione di altre cose da fare?

Impegnati. Se significa alzarsi presto per allenarsi prima della scuola, o andare in palestra invece che a casa dei tuoi amici, o rinunciare alla tua barretta di cioccolato quotidiana, devi essere disposto a farlo giorno dopo giorno. Potrebbe non essere sempre facile o divertente, ma devi capire che bisogna fare dei sacrifici per ottenere risultati. I risultati ne varranno la pena.

Essere concentrato. Perdere peso e mettersi in forma richiede attenzione, soprattutto quando si tratta di dieta. Devi essere consapevole di cosa stai mangiando e cosa sta facendo per te. La dieta è il fattore più importante nella perdita di peso e dovrebbe essere il tuo obiettivo principale.

Sii flessibile. Quando non hai molto tempo per allenarti, prova a fare due allenamenti più piccoli. Ad esempio, fai 10 minuti di salto con la corda al mattino prima di scuola e altri dieci minuti subito dopo la scuola o prima di andare a letto. Prova a fare almeno qualcosina ogni giorno, poi fai allenamenti più intensi nei giorni in cui hai più tempo.

Cambiare il tuo corpo è possibile, ma devi lavorare per questo! Come fate a mantenervi in ​​forma quando siete a corto di tempo?