Rebecca impara il valore del camminare!

Ehi lettori! Non posso credere che l'estate sia già finita! Ormai sono quasi tre mesi che sono all'altezza del mio nuovo stile di vita, ma sembra proprio ieri che ero un drogato/couch potato del fast food!

Ho camminato molto quest'estate, non con l'unico scopo di fare esercizio, ma solo per portare a spasso i cani o fare una piccola passeggiata. So che ogni minima attività fisica ha aiutato a far assumere al mio corpo la forma in cui si trova. Sono un po' preoccupato che il clima più freddo mi impedisca di fare le mie solite passeggiate, ma ho deciso che, a meno che non faccia un freddo torrido, andrò a fare un giro per il campus quando posso. In questo modo mantengo lo stesso livello di attività fisica che ho fatto durante l'estate!

Di recente, io e i miei amici abbiamo fatto un patto per fare le scale invece dell'ascensore ogni volta che possiamo. Speriamo che questi piccoli cambiamenti di salute, insieme agli allenamenti di routine e alla dieta, producano risultati incredibili per questo dicembre!

Quali piccole cose extra fai per cercare di fare più esercizio durante il giorno? Continuate così ragazze!!

xoxo,
Becca