Sfida Fintess di 5 settimane — Mangiare sano quando si mangia fuori casa

A volte non abbiamo altra scelta che mangiare cibo malsano‚ soprattutto quando mangiare fuori. Sei fuori con gli amici o la famiglia e le scelte alimentari sono semplicemente pessime! Se sei in un hamburger o in un bel ristorante, è quasi impossibile restare con un'insalata noiosa: potrebbe essere salutare, ma può anche essere noioso!

Fortunatamente, ho escogitato un sacco di modi per ottenere un pasto sano, senza lesinare sul gusto. Prenderò un hamburger vegetariano e salterò le patatine, o una fetta di pizza vegetariana. Guardando semplicemente le tue porzioni e scegliendo un'alternativa salutare, non ti pentirai della tua scelta di cibo! Salta la soda e chiedi dell'acqua con il limone! Invece del gelato, opta per uno yogurt gelato (sono un grande fan del buonissimo Pinkberry!). Vuoi un piatto di pasta gigante? Mangia metà e porta il resto a casa! Inoltre, molti ristoranti in questi giorni servono pasta integrale, che è molto meglio per te. Voi

Potere sii sano e mantieni i tuoi obiettivi alimentari ovunque mantenendolo sano e porzionato!

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