1Sep

5 idee per il pranzo scolastico che sono super facili da realizzare

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Quando non puoi proprio con un altro PB&J, prova una di queste idee per il pranzo super facili e salutari.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

PB&J e cereali non sono la tua unica opzione. Queste deliziose idee per il pranzo sono facili da realizzare, sia che tu le insacca o faccia uno spuntino veloce nel tuo dormitorio.

Involtini di insalata Caesar

Ingredienti:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Come:

1. Tritare un petto di pollo alla griglia.

2. Guarnire un grosso pezzo di lattuga romana con dadini di pollo e parmigiano a scaglie. Cospargere la salsa Caesar sopra.

3. Arrotolalo e sei a posto! Se lo stai preparando per il pranzo, metti il ​​condimento in un contenitore di plastica e aggiungilo prima di mangiare per evitare la lattuga molliccia.

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Kathryn Wirsing/Katja Cho

Involtini di banana e nutella

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Come:

1. Spalmate la Nutella su una tortilla integrale.

2. Sbucciare una banana e arrotolarla nella tortilla.

3. Tagliare in piccoli pezzi.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Involtini di lattuga con insalata di pollo

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Come:

1. Tagliare a pezzetti un petto di pollo grigliato, il sedano e l'uva.

2. Mescolare il pollo, il sedano e l'uva con 2 cucchiai di maionese.

3. Distribuire su un pezzo di lattuga e avvolgere.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

ciotola di Burrito

Ingredienti:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Come:

1. Tritare un petto di pollo alla griglia, pomodori e lattuga.

2. Distribuire il riso su un piatto o una ciotola e sovrapporre la lattuga, il pollo, i fagioli, i pomodori e il formaggio grattugiato.

3. Completare con salsa e guacamole.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Kebab di tacchino

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Come:

1. Tagliare l'ananas e il peperoncino in piccoli quadrati.

2. Piegare le fette di tacchino a metà e poi ancora a metà e infilarle negli spiedini, alternandole con peperoni rossi e ananas.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell