Questo è il motivo per cui le tue tette fanno male durante il ciclo

In generale, le tette sono belle. Sono morbidi, sono un segno che stai ~crescendo~ e sono sempre vicini al tuo cuore.

Ma a volte, quando hai il ciclo, le tette possono sembrare... meno di fresco. Più come rocce doloranti, gonfie e dolorose. Cosa dà? E cosa puoi fare al riguardo? Sara Twogood, dottore in medicina, un ostetrico-ginecologo e assistente professore di OB/GYN clinica presso la Keck Medicine della USC, ha le risposte.

Le oscillazioni ormonali naturali sono la causa principale.

I tuoi ormoni vanno costantemente su e giù a seconda di dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale. I due principali responsabili del mal di seno? Progesterone ed estrogeni.

Vedi, durante le due settimane che precedono il ciclo, il progesterone e gli estrogeni iniziano a salire. Quel picco stimola il tessuto connettivo nel seno, che può scatenare la tenerezza e il gonfiore. Nella maggior parte dei casi, le ragazze avvertono dolore su entrambi i lati, spesso nell'area superiore esterna più vicina alle ascelle, e

specialmente nella settimana prima del ciclo. Quando arriva il ciclo, i livelli di progesterone ed estrogeni diminuiscono, il che di solito allevia il disagio nel giorno o nei due successivi.

E solo perché tu lo sappia, alcune ragazze sono più sensibili alle fluttuazioni ormonali di altre. Questo probabilmente spiega perché tu potrebbe avere a che fare con le tette del ciclo, ma il tuo migliore amico non può relazionarsi.

Anche le pillole anticoncezionali possono scatenare il dolore.

Anche se non hai mai avuto dolori mestruali, le cose potrebbero cambiare se prendi la pillola.

Quando inizi a prendere i BCP per la prima volta, il tuo sistema ha bisogno di tempo per adattarsi. La combinazione di ormoni della pillola e progesterone ed estrogeni naturali del corpo può essere sufficiente per scatenare il dolore al seno premestruale anche se normalmente non sei sensibile alle fluttuazioni ormonali.

Il problema in genere si risolve da solo in pochi cicli, una volta che il tuo corpo si è abituato a prendere la pillola. Se il dolore al seno continua a infastidirti, tuttavia, chiedi al tuo medico se ha senso passare a un BCP fatto con un diverso tipo di progesterone o una dose più bassa di estrogeni.

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C'è molto che puoi fare per sentirti meglio.

Per molte ragazze, le tette mestruali sono una parte fastidiosa della vita. Ma non devi sopportare il dolore.

Alcuni modi supportati dalla ricerca per prevenire il dolore includere l'esercizio regolare, evitare cibi super salati nelle due settimane prima del ciclo e limitare la caffeina in generale. (Meno male che i PSL sono decaffeinati.)

Se le tue tette già sono doloranti, prendi in considerazione l'assunzione di una dose di ibuprofene (come Advil) o acetaminofene (Tylenol), due farmaci che riducono l'infiammazione.

L'applicazione di piastre riscaldanti o impacchi di ghiaccio sulle zone sensibili per alcuni minuti più volte al giorno può aiutare a tenere sotto controllo anche il gonfiore e il dolore. Sperimenta sia con il caldo che con il freddo per vedere quale porta maggiore sollievo; ognuno è diverso!

Infine, fai attenzione alla scelta del reggiseno. Se tendi a optare per bralette elastiche o nessun reggiseno, prova a indossare un reggiseno aderente e di supporto, anche un reggiseno sportivo, nei giorni in cui ti senti dolorante. Questo controlla il jiggling e il movimento (più jiggling = più dolore).

Trovare un reggiseno che si adatta è facile quando si evitare alcune insidie ​​comuni:

• Le cinghie affondano nelle spalle o cadono.
• Le tue tette si rovesciano sopra, sotto o ai lati delle coppe.
• Le tazze sono spiegazzate o larghe.
• La fascia sale sul retro o scava nella tua pelle.
• Il centro del reggiseno non aderisce alla pelle.

Se non ottieni sollievo, parla con il tuo dottore.

Potrebbe succedere qualcosa di più serio se le tue tette rimangono doloranti mentre il ciclo va e viene. In alcuni casi, il fastidioso dolore al seno può essere un segno di fibroadenoma (grumo di tessuto), cisti, infezione o gravidanza. Qualunque sia la causa, il tuo medico può aiutarti a capire il miglior piano d'azione per te.

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